内分泌失调|你不是“变丑”了，而是内分泌失调了！宫茹清为你详细解读女性内分泌失调女性健康|内分泌

和同龄的女孩相比， 17岁的高三女生小陈有点胖，体重已经达到120斤。她很爱吃，尤其爱吃洋快餐。最近一段时间，细心的妈妈突然发现小哈居然长胡子了。来到医院，医生让其做了检查，进行了雄激素和B超检查。结果发现，小哈的雄激素超过了正常女孩的一倍，她的B超显示，她患的是多囊卵巢综合征。
小哈的妈妈说，孩子原本并不胖，但自从上了高中后，学习压力很大，每次心情不好，她就要吃好多好多零食。没有想到，不但身材“横向”发展了，还长出了胡须。

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如果有一天，你发现自己“变丑”了，此时，你首先该考虑的可能不是如何保养，而是怎么调理失调的「内分泌」。
【内分泌失调|你不是“变丑”了，而是内分泌失调了！宫茹清为你详细解读女性内分泌失调】内分泌就像一个有强迫症的人，每一种激素的数量都必须刚刚好，不能多也不能少。并且一旦失衡，无论男女老少都可能出现各种症状。
当你发现自己“变丑”了，就要当心了。不论男女，出现以下症状就要考虑是不是内分泌失调了。
1、头发变少
男性雄激素分泌过于旺盛，导致双氢睾酮浓度平衡遭到破坏，影响毛囊;女性产后、更年期、口服避孕药等造成雌激素分泌失调，都可能导致头发稀疏、斑秃以及脂溢性脱发等。
2、脸上长痘
男性雄激素水平过高，女性月经周期前后或经常熬夜时，脸上都可能长痘痘，也就是痤疮。这是内分泌失调促使皮脂分泌过盛，无法排出而将毛囊堵塞的结果。
3、体毛旺盛
不管男性还是女性，体内都会产生雄激素和雌激素。只要雄激素分泌过多，不论男女都可能出现毛发旺盛的症状。
4、脾气暴躁
性格突然变得很暴躁，遇到一点小事就大发雷霆，很可能是内分泌功能紊乱(尤其是甲状腺功能亢进)导致的。

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5、逐渐变胖
有些人“喝凉水都会长肉” ，这往往与长期进食高热量、高脂肪的食物，导致内分泌失调有关。肥胖反过来还会导致内分泌系统紊乱，诱发各类代谢性疾病。
6、经常疲劳
经常出现不明原因的疲劳，伴随体重增加、食欲波动、排便不正常，最常见的是甲状腺功能减退。部分女性在月经期间萎靡不振，也与激素分泌异常有关。
四个因素扰乱内分泌
人体有自身的生理节律，保持与外界日夜同步。但当你不遵守生活节律，就可能让内分泌失调。
1、吃得太晚
人体激素白天分泌多，夜间分泌少。如果晚餐吃得太多、吃太晚，会使原本处于低水平的消化相关激素升高，而后上传至下丘脑垂体，引发全身性内分泌失调。长期持续这种晚餐形式，还会增加肥胖风险，易引发糖尿病等代谢类疾病。
2、压力过大
美国研究发现，人体60%～90%的疾病与压力有关。长期生活在压力下，身体会“提出抗议” ，导致女性出现月经失调或闭经，严重的会造成不孕。
3、活动太少
过去人们讲究“日出而作、日落而息” ，可在现代社会中，人们的身体活动远不如从前多，无形中增加了内分泌疾病的发病风险。

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4、睡眠不足
研究表明，包括高血压、糖尿病在内的多种慢性病均与睡眠有关。每天睡眠时间少于4小时或超过10小时，其死亡率增加1.5~2倍。睡眠不足会通过心脏自主神经失衡、内分泌与代谢紊乱以及炎症状态的形成等影响健康。分页标题