消化疾病|上厕所玩手机，危害有这么大？专家建议放下手机，专心如厕 |痔疮|

经研究表明，大多数人喜欢上厕所携带手机。更有调查显示，有75%的智能手机使用者沉迷在上厕所的时候玩手机。他们只是享受玩手机的愉快过程，但却不知道，在厕所玩手机会无意识加长上厕所的时间，少说是十几分，多了就是半小时。最后腿麻的站不起来，导致对身体造成各种危害和威胁。

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第一分钟：接触细菌，胃肠道感染。
可能在厕所你会多想把握时间，趁机摸鱼玩一把游戏。但是厕所的消毒剂还有粪便池的大肠杆菌和某些细菌就开始以空气和水滴为介质偷偷溜进你的消化道和呼吸系统，这就是引起肠道感染的原因之一，人们常说的粪口传播就是如此。
第三分钟：体位供血不足，晕倒。
在你还沉浸在游戏里的时候。这时候你的血液已经因为体位的原因，导致大脑供氧不足，向下奔涌。
如果这时候，你突然站起来可能就会因为来不及在大脑供血而让你头晕发懵。全身发软甚至严重就会当场昏倒，不省人事。

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第五分钟：前伸过度，腰间盘突出。
你还在游戏里浴血奋战，但是这个时候你的颈椎已经备受压迫，活动下僵硬的脖子继续战斗。这个的同时，由于上厕所会习惯性的前倾。
这样会造成给身体强大的压力，致使你的身体颈椎往前伸的过度。此时腰间盘会不断增加承重。长此以往，这就是导致腰间盘突出的因素。
第八分钟：膝关节疾病
你玩的正尽兴，你的膝盖开始颤抖你都顾不上。而是继续沉浸在游戏里。此时的关节已经算是负重支持好久了，膝关节前后受众，膝盖开始呼喊。膝关节疾病向你招手。

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第十分钟：痔疮
这个时候你虽然感受到了不舒服，但是你觉得还可以再坚持一下。
但是你身体开始反抗了，首当其冲的就是你的缸垫，它是开合我们肛管的，腹压升高，缸垫变弱。重力作用和腹压就会双重压力导致静脉血管扩张，这就是痔疮的关键原因。
资料显示，肛肠疾病中痔疮就占有87.52％，当你突破了十分钟的时候，可能代表我国又将诞生一个有“痔”青年。
温馨提醒：排便后每天可以用温水清洁肛门，防止细菌滋生，还可以有效改善痔疮。
第十五分钟：便秘
你已经在游戏里，无法自拔。甚至忘记在厕所，全身心投入游戏。忘记排便，大脑中枢开始受到干扰，指挥不起来神经。长此以往，时间越长排便越难，造成便秘。
最后变成不带手机就会没有便意。

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第十八分钟：直肠静脉曲张、黏膜脱落
排出大便的时间完全超过时间，肛门充血，坠胀。这是直肠静脉曲张的开端。
第二十分钟：静脉血栓
随着游戏就要胜利，但是你发现你站起来很费力的时候。需要注意了！血液开始回流，还要肌肉辅助，但是肌肉已经僵硬。收缩紧绷状态下就会腿肿发麻。
若是强行站立就会威胁到血管壁。
若是每次都持续这么久，静脉血栓就会找上门，严重还会生命危险。
若是心脑血管患者如厕这么久就会导致心绞痛、心肌梗塞甚至起身瞬间猝死。

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显而易见，排便并不是一个应该长时间持续的过程，不良的如厕习惯，只会伤害身体，快乐只是短暂的。所以无论是什么样的马桶排便都不要超过10分钟。最好是撇下手机自然享受排便。分页标题
【消化疾病|上厕所玩手机，危害有这么大？专家建议放下手机，专心如厕】温馨提醒：排便后每天可以用温水清洁肛门，防止细菌滋生，还可以有效改善痔疮。