今年的训练计划你完成了嘛？
每个人年头或许都给自己定下过各式目标
比如：练出腹肌、马甲线等

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但在锻炼过程中
【乒乓爱好者 健身必经的8个阶段，你在哪个阶段呢？】 有些人因为没办法坚持而放弃
有人因为看自己没什么变化就沮丧灰心
其实不管增肌还是减脂
都是一个缓慢进步的过程
把减肥分为8个阶段
你觉得自己处在哪个阶段呢？
1.自嗨阶段

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这个阶段的你，刚开始准备健身，看着镜子中的自己，想象着自己瘦下来的时候，该是何等的美丽，没忍住偷偷笑出了声 。
2.撒钱阶段

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既然要健身，必须先办卡，找一个离家近的健身房，都不带还价立马办年卡，然后压缩衣运动鞋健身手套助力带，护腰护膝一个不能少，结果发现一个月的工资没有了 。
3.哇靠阶段

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这时候你来到了健身房，眼花缭乱的器械，各种身材逆天的俊男靓女，满满的新鲜感，什么器械都想练，恨不得一天把所有肌群练一遍 。
4.自恋阶段

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经过了一段时间的训练，许久不见的朋友见到你，都会问你是不是最近瘦了，你听到之后心里乐开了花，反而有个更加激进的驱动力，健身欲望空前的强 。
5.无聊阶段

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健身总归是一件相对比较枯燥的事，练久了会觉得无聊，这个阶段去健身房的频率会不太稳定，有时候会偷偷懒 。但是还没有影响正常的健身节奏 。
6.挣扎阶段

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这个阶段，身边的朋友约你聚餐玩耍的时候，你的内心就会很纠结，生怕吃一顿火锅之前练的所有成果都全废了，但是内心又不舍抗拒火锅的美味，所以整个人显得很纠结和分裂 。
7.坚持阶段

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这个阶段，你仿佛已经成了半个健身专家，会偷偷的自己吃点美食，但也会每天坚持健身，如果因为外因停止了训练，反而会觉得浑身不适，你还会跟朋友说，健身其实是上瘾的 。
8.涅槃阶段

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有些人在无聊阶段选择了放弃
那就涅槃回原来的小胖墩了
而有些人在挣扎阶段选择咬牙坚持
最终涅槃成了男神女神
你认为自己会成为哪种呢？
欢迎大家在下方评论哦，你今年成为男神女神了，还是回到最初的状态了呢？喜欢小简的话，记得点击关注哦，每天更新大量健身干货 。总有一款能击中你的心 。

来源：(乒乓爱好者)

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标题：乒乓爱好者 健身必经的8个阶段，你在哪个阶段呢？