健身的人，一般很讨厌说天赋这个词汇 。
因为健身，最重要的就是自律和努力，哪怕你天赋极佳，也要去刻苦训练才行 。
但是天赋肯定是有影响的是吧，有些人半年就能练出模特身材 。

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那这些人，有什么天赋影响呢？
身材比例好，头小肩宽腰细胯大 第一个方面就是身材比例 。
那有些人练五六年，他的身材看上去也只是大块头而已，但是跟好看搭不上边 。
但是有些人，没怎么练，看上去就很像健身教练，因为他身材比例好 。

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完美的身材比例，一般就是头小肩宽腰细胯大 。
再次一点，就是头小腰细，头一定要小，腰一定要细 。
如果你头大腰粗，那么你真的属于没有健美天赋的一类人，你这种人，练健美其实不划算 。
你还不如去练一些技术型的运动，比如打篮球、举重或者街头健身 。

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天赋体脂低，比别人更能接受低体脂 体脂低的人，当然容易显身材，体脂越低，肌肉线条越明显 。
很多人说工地上的人，比健身房肌肉男的肌肉更大更好看，其实不是，那是拍出来的 。
只是因为体脂足够低，所以比较上镜 。
如果你天赋体脂低，从小到大，没有胖过，当然也不是因为肠胃不好 。
那么你的健身天赋就足够高，你可以半年练出彭于晏那种模特身材 。

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为什么体脂也算是天赋呢？因为有些人接受不了低体脂，减到一定程度，他就下不去了 。
非要达到低体脂的话，可能会出现功能障碍、脱头发、爆痘这些情况 。
所以低体脂也算是一种天赋 。

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睾酮旺盛，一般这种人容易秃【核心怪E 健身天赋极佳的4种人，半年练成模特身材，也不是不可能】 第三个就是激素水平，也就是睾酮分泌越旺盛的人，一般健身效果就会越好 。
一般来说，睾酮旺盛的人，没健身之前就已经跟别人有差距了 。
他们一般力气很大，身材很结实 。
等到他们一开始练健身，那区别就更大了 。
同样练腿一个小时，你疼了4天，人家第三天就活蹦乱跳了 。
同样卧推100公斤，你花了一年时间，这家伙估计三四个月就突破了 。

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不过睾酮高于常人的人，一般容易秃头，也就是容易谢顶 。
因为睾酮越高的人，二氢睾酮活性越高，就会对我们的头部毛囊造成影响 。
从而让头发减少，而且整个人很油，脸上油汪汪的 。
所以你如果判断一个人是否睾酮很高或者用药了（合成睾酮），那你就看他油不油 。
如果看上去真的很油的话，要么自身睾酮很高，要么就用药了 。

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有运动基础，这算基础性天赋 最后一个算是天赋吗？其实也算是天赋，这个就是基础天赋 。
一些人他没有练过健身、健美、举重，但是他半年之中，可以迅速进步 。
比如和我一个健身房的一个人，我4个月从卧推60公斤，整到了100公斤，我以为我很猛了 。
结果这个家伙，也就是半年时间，刚来的时候杠铃都推不稳，结果后来整到了120公斤 。
我就问他，怎么进步这么快？

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原来是人家高中就是体育生，大学是体育专业，一直都在锻炼 。
虽然没有专门进行力量训练，但是爆发力训练、体能训练这些训练内容，都能为力量突破打牢扎实基础 。
而这个天赋，其实也不算是天赋，但是他对健身的影响是最大的 。
基本上半年时间能进步明显的人，以前都练过，都有运动基础 。

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大家不能光看见人家的天赋，就觉得自己不行 。
而是从别人的天赋中，看到自己的不足，比如身材比例，头大腰粗，就要多练背和腿 。
比如天赋体脂高，那么就一定要严格控制饮食，不能暴饮暴食 。

来源：(核心怪E)

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标题：核心怪E 健身天赋极佳的4种人，半年练成模特身材，也不是不可能