第一心理|心理学：爱情中让你受伤的不是对方的行为，而是你的期待

每天耕耘最有趣、最实用的心理学正如人们所说，期望越大，失望越大。
人们越重视某一事物，卷入度越深，那么失败带来的失望和痛苦就越强烈。因此让你受伤的往往不是对方的行为，而是你的期待。
我们每个人都有人生目标，并将其划分为短期和长期目标，这就意味着我们对今后的人生有一个大概的规划，我们明确了想要过怎样的生活，并且制定计划朝着目标不断前进。
有了目标，就意味着有了期待，有了期待，就意味着有了失败的可能性。
人并非十全十美，地球上的各种资源也很有限，因此成功只属于少数人，正如金字塔的形状那样冷漠无情。

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梦想越远大，追求越高，意味着摔得可能就会越狠，让我们受伤的不是社会的不公平，而是我们对自己的期望。
在旧时候，普通人对自己以及父母对自己的期待或许只是平安长大，并且顺利地结婚生子，然后一家人过上其乐融融的生活。
但在现代社会，人们的志向不可谓不远大，有些人想要成为科学家，为人类知识库贡献自己的智慧，有些人想要成为亿万富翁，白手起家让自己和家人过上衣食无忧的生活，有些人想要平平淡淡过一生，但前提却是要经济充裕……
总之，很多人都有远大的理想，并且随着思想的不断解放，人们会更加为了自己而活，不顾世俗的眼光。

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但成功是难得的，对自己过高的期待是一把双刃剑，它明确了人生的意义和奋斗方向，却也总是让人梦想落空。
我们最初喜欢一个人的时候，就是我们最不了解一个人的时候。
由于晕轮效应的影响，我们倾向于认为那些外貌出众的人具有很好的性格、优良的道德品质。不仅如此，他人给我们的第一印象，例如外貌、服饰搭配等，规定着我们如何解释他们后面的行为。
所以，这种社会知觉偏差本身就是一种错误的期待，我们期待那些给我们良好第一印象的人是一个完美的人。
在恋爱关系中，这种状况普遍存在。
恋爱初期，我们觉得对方是那样完美，但随着彼此了解的深入，我们的期望开始落空。
我们从对方身上发现了很多难以忍受的缺点，于是两人之间开始闹矛盾，并且将矛盾归因于对方的某一错误行为。

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诚然，临时的错误行为可能激怒伴侣，但对对方的期望起着明显的调节作用。
换言之，你对他的期望越高，那么对方的行为错误就越能引起你的愤怒反应。
总之，人无完人，但是人们不可避免地将喜欢的人想象成一个完美的救世主，认为自己将被他救赎，但这往往是不现实的。
在你希望被爱、被理解、被宽容的同时，对方对你也有很高的要求，于是彼此对对方的高期望导致一丁点小事就可能爆发激烈的争吵。
那么爱情到底是怎样的？怎样的爱情才能长久？
电视剧和电影都是骗人的，是理想的状态，其实答案就在我们身边。

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我们观察我们的父母、爷爷奶奶或者其他上了年纪的夫妻，不难发现他们之间虽然激情不在，但却能维持一个微妙的平衡。平衡点因人而异，但正是这种平衡使双方尽可能少得受到伤害。
当一方发脾气时，另一方总会忍让，虽然现在看起来忍让的一方受了委屈，但发脾气的一方总会在之后的某个时间给予补偿。分页标题
或者两人同时以孩子为生活的中心，搁置争议，求同存异，将夫妻的矛盾放在一边，为了将孩子培养成优秀的人而共同努力。
还有些夫妻虽然嘴上不说甜言蜜语，甚至经常斗嘴吵架，但行为上却能默默地为另一半付出。
这些活生生的例子就是爱情最好的诠释，爱情不需要激情，不需要甜蜜，更不需要双方变成对方想要的样子。

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【第一心理|心理学：爱情中让你受伤的不是对方的行为，而是你的期待】
斯滕伯格提出的爱情三元理论中三种成分的平衡终究只是一种理想，想要知道爱情的真谛，身边的例子就是最好的答案，实践出真知。
让你受伤的不是对方的行为，而是你的期待，所以无论是对自己还是对他人，都不要有过高的期待。
对待自己，做好自己该做的事，把握好现在的每分每秒，对待他人，要知道人无完人，任何两个人之间既有斗争的一面，又有同一的一面，这样就足够了。
- The End -
作者 | 神奇小小
第一心理主笔团 | 一群喜欢仰望星空的年轻人
参考资料：《Social Psychology》
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