生活养生|首乌自古用来生发，这些使用诀窍要牢记 |防脱发|

首乌生发在古代典籍中多有记载。首乌生长要求高，在古时候大多是野生3、5年才能成才，比较稀有。首乌有毒，毒性较高，不经处理直接食用，就会中毒，严重时会有生命危险。像八仙传说中张国老因为吃了一颗千年首乌升仙，而根据现代对首乌的了解，如果不经专业制作解毒，像张国老那样整个煮着吃，升仙肯定是不行，升天倒有可能。
【生活养生|首乌自古用来生发，这些使用诀窍要牢记】

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首乌主要是生发，防脱还在次要。那么使用首乌生发有哪些要点，要怎么用才能发挥最大效果呢？今天就跟大家讲讲。
首乌有毒，解毒在肝脏，所以一方面首乌要经过专业的制作解毒才能使用，叫做“制首乌” 。另外肝脏有问题，肝功能不全，得过肝病的朋友不能食用首乌，以免发生危险。
制首乌可以促进干细胞以及肝脏造血，提高身体免疫球蛋白的数量，提高免疫能力。能够降血脂与抗动脉粥样硬化、降血糖。降低血脂能力非常优良。有一定的滑肠和腹泻作用。首乌也可以一定程度上调节肾脏分泌物。
首乌主要作用在肝，能加强肝的功能，所以也会给肝脏造成一些负担。就好像每天肝脏工作8小时，吃了制首乌后每天工作12小时，当然就会很疲惫，损耗肝脏，所以不能长时间使用，必须采用间歇式的办法，让肝脏休息恢复。

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古语有云“发乃肾之华，发乃血之余” ，现在医学研究结果，肝脏可以影响头发数量，肾脏可以影响头发质量。而首乌可以同时调节增强肝肾功能，所以会在头发发量和发质上有所反应。
首乌使用有以下诀窍要牢记：
首乌不可和含铁量较高的食物一起制作使用。例如葱、蒜、红肉、鱼虾，使用铁器烹煮等。制首乌使用每天6~12克。不能超过12克。首乌不能连续使用。一般逢周末月末停一停。也就是说使用五天，周末休息两天。使用了一个月，停一个星期让肝、肾休养生息。首乌滑肠主腹泻，不能和有滑肠、腹泻效果的食材一起。像是黑豆、黑芝麻、西瓜等不能一起使用。首乌寒凉适合热性体质，抵抗力强的朋友使用。不适合寒性体质，像湿寒，身体寒凉、手足冰冷、容易感冒、气血虚、营养不良、身体瘦弱等应该尽量回避。制首乌食用比较简单，但比较适合煮炖。有效物质充分析出，能发挥最大功效。

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首乌用好了防脱生发不错。但是现在首乌大部分都是种植催熟，半年一年上市，所以效果大不如前，化学污染导致毒副作用增加，所以选材上面要注意尽量选择野生天然的，没有化工污染的。在首乌调理期间还可以在头皮上喷涂毛基质营养液来增强生发效果，表皮吸收，直达毛囊，可以提高毛囊活性，补充生发所需，促使头发快速长出。直接作用于头皮，所以生发作用较一般方法更加显著。另外口服维生素合剂，提高体内营养水平，促进肝、肾代谢和排毒，也能起到良好的辅助作用。
首乌能够防脱生发，使用要注意方法。在具体的使用中，扬长避短，合理运用，调养自身，使身体越来越好，头发越来越健康。