车辆知多少|世界腰部最细缅甸女孩，妩媚“沙漏”身材引人争议，腰细就好看？

不天然的“腰精美” ，世界腰部最细缅甸女孩称找到了“美”的方法
每个女孩都但愿自己有绝美的傲人身材，尤其是纤细的腰肢，盼望着自己的腰可以一细再细，最好犹如沙漏一般一掐就断。固然这只存在于大部分女孩的幻想当中，不外竟然真的有人做到了，简直让我觉得世界之大，无奇不有，一堆浆糊的小脑瓜布满了惊讶，满脸的不可思议。

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这就是我们今天要先容的主人翁了，这个女孩子的名字我就不说了（名字太长，而且是缅甸语，我们只要知道有这么个人就行了），她打破了最新的关于腰部最细的世界纪录，荣登世界腰部最细排行榜榜首，据丈量，她的腰部只有34.7厘米，这是什么概念？应该和我们的脖子相差无几，基本持平，这个我们从图片就可以看出来，绝对的“腰精”一枚，不予反驳。

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据她自己所说她的腰部是纯天然的，而且自己生成吃不胖，这一切的一切都与自己的健康饮食习惯和持续不断的健身锻炼有关。
她说的这些有没有道理呢？假如小伙伴们有常常在看我们的文章的话，就会觉得这应该是不正确的，我们的身体遵守的是能量守恒定律，能量摄入小于能量输出才会越来越瘦，可是我们很显著的就可以看出来她这根本没有肌肉凸显的痕迹呀。
那她是不是靠强制节食控制的？节食只在短期有效，之后就会强烈反弹，而且伤害身体，况且我们都是亚洲人，莫非她是基因突变了不成？

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所以她的身材我固然不能够做出评断，万一真是天降鸿福呢，但是仍是觉得不可思议。况且这真的是美吗？腰部细得和身体不成比例，就犹如沙漏一样，上下宽，中间超级窄，固然现在我们提倡以瘦为美，但是这种违反我们身体自然规律的瘦显然并不被绝大多数人所认同。
我们渴想、追求美，但是并不认同残缺、以牺牲身体健康换来的美。
讲到这里，大家应该知道真正的美应该是面对慌乱时的从容，举手投足间的气质流露，优雅感性却不失风度，而不是这种摧残美。

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我们健身的目的首先是为了让自己有一个健康的身体，之后在外带一点形体上的塑造，让自己的身材看上去更有美感。我们健身应该本着这样的目标去训练，今天在讲到这个案例的时候，就是但愿大家不要刻意的动歪脑筋去追求瘦身，等我们的运动量上来、饮食也很科学合理的时候，大家心心念念的完美身材也就自然而然地来到了你的身边。
既然讲到了腰部的话题，那么接下来就给大家讲解一下关于瘦腰的几个动作，大家看过之后就可以在家慢慢训练了。
空中单车
空中单车算得上是消除我们腰腹部脂肪有效的动作之一了，而且还能对我们的肌肉进行很强烈的刺激感，随时随地都可以训练，除此之外在运动的过程中我们身体的其他部位也由于要协调一致而介入了运动，所以我们的运动效率也会更高。

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仰卧于地面上，双手五指分开放置于头部或是放置于耳朵两旁。
依赖我们的腹肌发力，带动上半身的移动，移动的过程中不要用手拉动颈部。分页标题
在运动的过程中用我们的左手肘部触碰右腿膝盖部位，两者相互呈贴近状态。
双脚交替进行，保持呼吸的平均以及维持身体的重心。
这个动作我们可以分为3组进行，每组持续大概1分钟的时间，组间休息30秒左右。这个时间可以跟着我们动作纯熟之后慢慢增加。
留意要点

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1、这个动作由于要长时间的使我们的头部、腿部、背部处于凌空的状态，所以我们要格外的留意自身呼吸的题目，尽量使呼吸能够贴合我们的运动节奏。
开始时动作比较缓慢，因此呼吸可稍稍放缓，跟着动作频率的加强，我们的呼吸就应该垂垂加快，让我们的呼吸与动作始终维持在一个不乱的节奏范围内。

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2、我们要求的是手肘部门可以触遇到膝盖关节处，这样我们的运动效率才会大大提高，而有的健身者会为了强制自己达到这个尺度就拉动自己的颈部，这样做是不对的，这样的行为不仅不会带来练习的效果，相反的还会对我们的颈部造成持续不断的压力，我们不能为了形式而去锻炼。
假如其实有难度的话，可以循序渐进着来，慢慢的使两者相触碰，不用必需一步到位，等我们认识之后天然就会水到渠成。

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有的人会觉得这个动作难度太大，不轻易维持身体的平衡，而且做不了多久就难以坚持下去，效率还不如其它动作高。
实在选择这个动作推荐给大家是因为空中单车确实可以锻炼我们的腰腹部肌肉，有效的减脂瘦身，而且还具备身体多种肌肉互相合作的特点，也就是说除了腰腹部，还能增强我们的身体灵活协调的能力，好处比较多我才推荐给大家的，因此即便在最开始的时候难以坚持下去题目也不大，慢慢训练，熟能生巧嘛，训练的时长了天然就可以把动作做尺度了。

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结束语
健身的我们都但愿通过健身可以塑造自己的身体线条，完善自己的身材，但是今天我们展现给大家的最细腰部女孩并不是一种健康的美，更像是刻意追求极致的身材骨感，这样的美我们固然不反对，但也不认同。
我们更多的是追求一种经由健身和公道饮食控制的自然美，固然也是在降低体脂，但这是在公道范围之内的，是我们所能够承受的，更像是自然运动所带来的美感，因此我们大家对于最细腰部赏识一下就好了，万万不要沉沦。