心脑血管|血脂过高，3种食物不要碰，做好3事，血管也干净通畅 |高血脂|

导语：生活水平提高了，饮食也提高了，但身体却会出现各种各样的问题，主要的原因是什么？主要的原因就是我们的生活习惯不好，比如吃油炸的食物很多，经常熬夜，抽烟喝酒，这都会导致我们的身体不舒服，今天我们首先来说一说关于血脂过高的问题。

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一、血脂过高， 3种食物不要碰，可能给血管添堵，血栓也会缠上你
（一）油炸的食物
随着我国的飞速发展，饮食也提高了一个档次，不仅仅食物变得多种多样，而且食物的味道也有了改善，最受喜爱的就是各种各样的油炸食物，比如汉堡包，炸鸡或者是炸鱼，但是吃多了油炸的食品，就会让我们的脂肪堆积，就有可能形成高血脂。

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（二）蛋黄
对于鸡蛋来说，分为蛋黄和蛋白，有的人喜欢吃蛋黄，有的人喜欢吃蛋白，但是经常吃蛋黄的人注意啦，因为蛋黄里面含有丰富的胆固醇，很容易导致高血脂。

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（三）啤酒
在日常生活中，喝啤酒已经成为了日常的现象，但是啤酒对我们的身体是有伤害的，不仅有可能会形成啤酒肚，还会让我们的脂肪堆积，所以日常生活中要少喝啤酒。

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【但是血脂过高会给我们造成什么影响，或者是我们的身体会发出什么样的信号】
1、记忆能力会下降
2、手脚会变得麻木
3、睡觉的时候手脚会冰凉
4、眼部会有黄色的斑点
5、腿部会抽筋
二、高血脂的人，做3事，血脂回归安全线，血管也干净通畅
（一）多吃一些降血脂的食物
对于高血脂的人而言，可以吃一些降血脂的食物，比如海带，玉米，苦荞和桑叶，它里面含有丰富的芦丁和微量元素硒，帮助我们降低甘油三酯的浓度，从而降低高血脂。

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（二）没事儿多动一动
在炎热的夏天，稍微走一走就出一身汗，所以很多人都不愿动，就想待在空调屋里，但这对我们的身体并没有好处，平常多动一动，可以帮助我们降低脂肪的浓度，让我们远离高血脂的危险。

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（三）保持正常的作息
对于很多人而言，保持正常的作息并不是那么地简单，因为我们需要工作和生活，但是尽可能地保持正常的作息。

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【心脑血管|血脂过高，3种食物不要碰，做好3事，血管也干净通畅】结语：血脂过高， 3种黄色食物不要碰，可能会给你的血管添堵，血栓也会缠上你，高血脂的人，想要降低高血脂，请坚持做3事，血脂回归安全线，血管也可以干净通畅。