【养生刘医师|油麦菜是养生蔬菜，这些功效你知道吗？常吃对身体有这些好处！】
油麦菜大家都喜欢吃的吧 ， 是一种很常见的食材类型 ， 而且营养物质丰富 ， 它可以有促进食欲的作用 。 还可以有提高免疫力的作用哦 。


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油麦菜含有大量维生素和大量钙、铁、蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、维生素B2等营养成分 ， 有着“风尾”之称 。


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多吃油麦菜可以帮助我们睡眠 ， 提升睡眠质量的同时还可以让我们睡的更加安稳 。 油麦菜含有莴苣素 ， 它有着独特的催眠作用 ， 帮助我们睡眠 ， 还能降低胆固醇 。


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麦菜含有丰富营养成分 ， 是生食的商品 ， 营养均衡 ， 具有降低胆固醇等功效 。
食用禁忌：油麦菜性质寒凉 ， 尿频、胃寒的人应少吃油麦菜 。

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