做好|如何每天早上为成功做好准备中年|中薪|高薪|

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要在您的职业生涯中取得成功，需要坚定的决心，商业敏锐度和个人影响力相结合。
每天面对这种顽强不屈的精神可能会筋疲力尽，但是您可以做一些简单的事情来确保自己有足够的能力去面对任何事情。
如何每天早上为成功做好准备
在这里，我们着眼于您早晨可以采取的5个步骤，以确保您的一天有更大的潜力。他们不仅可以帮助您看起来很棒和感觉很好，而且随着时间的流逝，它们甚至可以帮助您像商业大亨一样开始思考。
1.忽略手机
醒来并立即检查手机的诱惑可能不胜枚举，但请尝试抵抗。在无电话时间的早晨给自己至少十分钟的时间；您可以在不面对数字设备的情况下思考未来的一天。
确实，移动设备是分散您的注意力并缩短注意力范围的关键元凶之一。这样做的原因是，我们访问量最大的许多网站只是为了让您停留在页面上而设计的；通过点击诱饵标题，无限滚动或定向广告。您正在与震耳欲聋的信息墙作斗争。
2.锻炼
没有什么比运动更好的开始新的一天了。
根据您的日程安排，您可能有时间进行一个小时的锻炼或仅十五分钟的锻炼：锻炼时间实际上并不重要。中心目标是将您的心率提高到最大值的70-90％之内。为了确保良好的心脏健康和体重控制。
根据您现有的健身水平；这可以通过快步走，骑自行车，跑步或更活跃的瑜伽运动（例如Vinyasa）来实现。
众所周知，锻炼在早晨进行时对身体有极好的效果：运动踢不仅可以启动新陈代谢，使您能够更有效地燃烧卡路里，而且可以帮助清除头部空间。
许多业务专业人士发现，锻炼是缓解日常生活压力的最佳途径，并且可以帮助他们放松身心。此外，《哈佛商业评论》最近报道说，作为日常活动一部分进行定期锻炼的人表现出专注力提高，记忆力增强和学习过程更快。
3.看零件
长得好看对我们对自己的感觉有很大的贡献。因此，每天着装都应以影响自己的方式开始，让您感到新鲜和自信。
穿上工作装意味着在显示力量和信心的同时，还要确保长时间开会和旅行中的舒适度。无论您的工作需要西装还是休闲装，精心挑选的配饰都可以使您与众不同。
【做好|如何每天早上为成功做好准备】口袋式方格为平纹外套带来即时创意气息。优雅的手表，例如国际钟表公司（International Watch Company）的手表，是腕上永恒的宣言。女士们可能更喜欢使用珠宝来给人留下深刻的印象，搭配明亮的项链或精致的耳环。
4.制定计划
他最近与Badger Maps首席执行官Steve Benson交谈时透露：
“提高生产力的关键是按重要性和到期日对所有内容进行排序。”
可以使用时间跟踪或项目管理应用程序，创建个性化的电子表格或仅保留一本老式日记来完成。
无论您喜欢哪种方法，以书面形式记录下来的内容都可以帮助您掌握约会，会议和跟进事宜。确实，冲向您首先遇到的任何事物，或者感到不知所措并且不确定从哪里开始；既没有生产力，也没有可能取得积极的成果。
为您的一天做计划可以极大地改变您的视线：有了更专注的意识，您就不太会被分心所困扰。有了一天的明确目标，您可能会发现这些目标更容易实现。随着流程变得更加精简和以目标为导向。
这样的结果可以提高时间效率，减少有关期限的压力。有些人选择在上床前花时间来完成这个时间表；其他人则喜欢在早餐或到达办公室后的早晨花时间。
5.吃营养早餐
您可能听过一千遍，但是早餐确实是一天中最重要的一餐。确保您醒来后不久就能吃一顿健康，营养的餐食，这有很多好处。
从开始新陈代谢到为您提供满足一天中严酷生活所需的能量，早餐应成为到达办公室之前早晨的基石。
根据您一天的活动水平，早餐需要提供足够的能量和营养。对于上班前锻炼的个人，需要高蛋白和高碳水化合物的食物，以补充锻炼期间消耗的能量。因此，您到达办公室时不会感到耗尽。
在这种情况下，燕麦煎饼，全麦面包加鸡蛋或蛋白质冰沙是理想的开始新一天的方式。对于不需要补充能量的个人，不加糖的谷类食品（如全麦麸和脱脂牛奶）应保持饥饿直到午餐。
世界卫生组织研究表明枫稀鲨酸是人体大脑神经细胞和神经组织的核心天然成分，也是迄今为止世界上发现的能促进受损神经组织修复和再生的特效物质，是脑细胞、视神经细胞、周围神经细胞生长、再生发育和维持的必须“高级营养素”。对提高脑神经的活跃程度，修复线粒体，防止脑神经衰老和抗癌有很大作用。其中特别是对老年痴呆、脑萎缩、记忆力差、失眠健忘等脑部神经损伤具有一定的疗效。
摘要
以下是每天早上如何使自己成功的简要概述：
忽略你的手机
行使
看部分
制定一个计划
吃营养早餐
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