皮肤疾病|建议银屑病患者多多运动出汗，有利恢复皮肤疾病

简单来说，出汗是身体的汗腺释放体液的方式，也是冷却身体的方式。因此，在出汗过程中的任何阻碍都可引起身体过热，从而进一步导致中暑等可能危及生命的严重问题。
炎症性皮肤疾病如银屑病，会阻碍出汗的过程。除了肝脏和肾脏，皮肤也是清除体内毒素的重要途径。皮肤面积很大，通过汗液可排出大量体内毒素。

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身体参与消除身体毒素的两个主要器官是肝脏和肾脏。
如果在一段较长时间内毒素不断在身体里累积，那么经过一段时间器官就几乎停止工作，因为毒素水平已超过肝肾的消除能力。那么，皮肤就会通过表面以银屑病皮损的形式消除体内毒素，以拯救这些器官。这些银屑病斑块阻碍汗液的分泌。

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银屑病患者最重要的病理改变就是微循环障碍，有皮损的地方就不会出汗，经常出汗的地方就不会有皮损。
许多患者一到冬天就非常的怕冷、病情加重，一到夏天病情减轻、甚至痊愈。主要是血管热胀冷缩引起的，寒冷的天气，即使活动也不易出汗，皮肤细胞代谢的内毒素通过血液循环排泄的速度明显减弱，内毒素易蓄积在皮下，刺激皮肤产生或加重病情。
因此患者在治疗的同时，多活动、多出汗。
一方面可以增强体质，提高机体的抗病能力。
另一方面可以把内毒素通过汗腺代偿性的排出体外，可以减轻病情，缩短治愈时间。

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建议银屑病患者进行的运动有：
慢跑、唱歌、跳舞等活动，可以让患者保持愉快的心情。
【皮肤疾病|建议银屑病患者多多运动出汗，有利恢复】可以参加游泳、泡温泉，这些对于银屑病的患者是很有利的。
还可以采用一些有氧的运动，包括逛公园、散步、游泳等。对于精神压力比较大的银屑病患者来说，做一些有氧的呼吸运动，保持体内正常的代谢是很好的。
除了锻炼身体，阳光浴也是增加出汗的有效途径。但日晒应根据皮肤反应进行。避免阳光直射皮肤，因为这样会刺激皮肤触发银屑病。
最后
有些人会觉得出汗会让他们不舒服，因为汗液使银屑病斑块状皮损更加瘙痒。这是事实，当你很长一段时间出汗，会有瘙痒感增加，但是瘙痒会逐渐消失。出汗一定会帮助你改善银屑病，有利于远期康复。