健康王医师|苹果究竟是早上吃还是晚上吃好，不要吃错了，别怪我没提醒你！大家好

大家好，我是你们的老朋友健康王医师。生活在这个色彩斑斓的世界上，我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是，为了生计，我们也承受着较大的压力，久而久之，这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康，把养生之道融入点点滴滴，长期坚持下去，身体倍棒，幸福美满。一起来看今天的资讯。
【健康王医师|苹果究竟是早上吃还是晚上吃好，不要吃错了，别怪我没提醒你！】苹果究竟是早上吃还是晚上吃好，不要吃错了，别怪我没提醒你！
苹果是最常见的水果之一，一年四季都是可以看到。苹果酸甜可口，营养丰富，是老幼皆宜的水果之一！

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苹果中的果胶附着在肠胃黏膜上，延迟胃排空，阻止碳水化合物的迅速吸收而引起正餐后血糖的迅速升高，已经被证实食用苹果果胶可以降低血糖和促进胰岛素分泌，兼于苹果果胶对心血管疾病的预防和辅助治疗作用。

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苹果所含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质，能预防肺癌，能促进血液循环和心脏健康，对降低心脏和心血管疾病风险有好处。

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那你知道什么时候吃苹果是最好的吗？
早上吃苹果好。俗话说，上午吃是“金”,下午吃是“银”,晚上吃是“铜” 。吃苹果最好是早上10点左右吃,可获得水果最佳效果！