Array|不想毛细血管脆化，还是要多吃点护血管食物，尤其是老年人 Array

血栓是挺常见的心血管疾病。得了血栓，体内的血流量就会减少，这是因为血液在血管内形成血凝块，让血管发生堵塞。严重了还会引起各种疾病，比如心肌梗、肺血栓、脑梗死等。那有没有什么食物能够预防血栓呢？

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【Array|不想毛细血管脆化，还是要多吃点护血管食物，尤其是老年人】食物一：枸杞子
其实很多老年人喜欢喝枸杞子水，其实常吃着点是挺好的，同时枸杞子含亚油酸、亚麻油等成分很高，这些成分可以有效的抵抗动脉粥样硬化，对心血管疾病有预防和辅助治疗的作用。

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食物二：青鱼
青鱼富含不饱和脂肪酸，能提高血液粘度。此外，青鱼还富含DHA ，能降低人体中有害胆固醇的含量，是血液中不可替代的清道夫，降低血栓和血脂的凝血几率，使内脏功能始终保持完美状态。

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食物三：西红柿
西红柿里边的维生素含量是非常丰富的，它有很好的抗氧化才能，可以清血管的废物，保持血管的弹性，防止血栓的构成，然后可以阻挠血管阻塞。

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食物四：山楂干
山楂是我们经常吃到的一种水果，味道酸甜可口，有极高的药用价值，山楂中含有一种黄酮类的有效物质，可以起到扩张血管和软化血管的作用，对预防心脑血管疾病有一定作用
除了吃这些，还有就是大油大肉，血管容易堵，因为呢，人摄入过多营养，多余的脂质和养分等难以排出体外，聚集在血管里。一方面容易沉积在血管壁上堵塞血管，另一方面还会增加血液黏稠度引发血栓。