Array|以下6种食物长得丑，肝不好的人，每天吃一点，可清肝火，消炎症 Array

有规律的生活原是健康与长寿的秘诀。健康的身体乃是灵魂的客厅，有病的身体则是灵魂的禁闭室。治病花钱不要细，别跟自己过不去。病来身上心放宽，战胜疾病须乐观。要活好，心别小，善制怒，寿无数。笑口开，病不来，心烦恼，病来了，
肝脏是人体重要的排毒器官，人体内部产生的毒素，外界摄入的有害物质，都要靠肝脏分解。由于酗酒、熬夜、不良饮食等的影响，肝脏受到伤害的几率很大，肝病的发生率很高。因此，平时要加强肝脏的养护。在日常生活中，有一些食物，看上去很丑，但是对肝脏很有帮助，每天吃一点，清肝火，消炎症，早知早受益。

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1、决明子
《神农本草经》将决明子被列为养肝的上品。决明子有益肝气、治肝疾的功效。对肝火旺盛、肝炎等有很好的作用。决明子食用方便，平常可以用来泡水喝，可以很好的养护肝脏。

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2、泽泻
泽泻有抗脂肪肝的作用，泽泻含有大量的乙酸酯，可以对因高胆固醇所引起的脂肪肝有非常好的对抗作用。此外，泽泻还能降低胆固醇，减轻动脉粥样硬化，保护肝脏。

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3、丹参
丹参含有大量的丹参酮，具有活血化瘀、养血安神的功效。此外，丹参能改善肝内微循环，增加肝细胞血流量，提高肝细胞供氧水平，还能减轻肝细胞坏死，促进肝细胞再生。

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4、女贞子
女贞子味甘，同时归肝、肾两经。具有滋补肝肾、明目乌发的功效。对于肝肾阴虚引起的腰膝酸软、须发早白等症状，有很好的疗效。常吃女贞子可以保护肝脏、增强免疫力。此外，女贞子对于胃病、痛风等疾病也有辅助治疗的作用。

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5、五味子
五味子，性温，归肝、肾经。能降低肝损害引起的高血清谷丙转氨酶。此外，五味子还有消炎作用，修复肝脏损伤，增强脱氧核醣核酸和鸟胺酸脱羧酶的活性，促进肝脏细胞再生。

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6、田七
田七可以帮助肝脏解毒清热。田七还有补血气的作用。肝脏是人体内藏血与解毒的器官，因此，补血与提高解毒能力就是养肝的关键。《本草纲目拾遗》中记载，田七补肝血的作用非常突出。

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【Array|以下6种食物长得丑，肝不好的人，每天吃一点，可清肝火，消炎症】这6种食材，虽然丑，但是对肝脏非常有好处，肝不好的人，可以根据自己的实际情况和个人喜好，来选择合适的食材，经常吃一点，肝脏会越来越好。分页标题