女性养生|女人血糖高不要慌，常吃此蔬菜，消除疲劳，排毒养颜，还降血糖！ |

女人血糖高不要慌，常吃此蔬菜，消除疲劳，排毒养颜，还降血糖！
秋葵是我们日常生活中非常常见的一种绿色蔬菜，它的营养价值非常高，且口感好，很多人喜欢吃它，大家在吃秋葵的时候有了解过它的功效吗?

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秋葵的功效和作用：
1、排毒美颜
除了维生素A高之外，秋葵的维生素c也是不少的，能够排除体内的毒素，同时对美白皮肤，提升皮肤的弹性，有一定的效果。
2、消疲恢力
秋葵含有果胶和多样聚糖，可以消除疲劳，恢复体力。对预防胃病和治疗有明显的效果，又可以增强身体的抵抗力，和免疫力。
【女性养生|女人血糖高不要慌，常吃此蔬菜，消除疲劳，排毒养颜，还降血糖！】3、降血糖
秋葵的黏液中含有水溶性果胶和黏蛋白，减低人体对胰岛素的需求，抑制胆固醇的吸收，排除毒素。其中所含的类胡萝卜素也可以平衡胰岛素的分泌和作用，从而使血糖值稳定。

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秋葵不能和什么一起吃
秋葵在餐桌上多作为蔬菜食用，由于秋葵大寒，所以在主食上选择一些热性食物较好，秋葵与热性主食一起食用，可适当调节秋葵的寒性，以免引起脾胃虚寒。
寒性主食包括：粟米（小米）、小麦、大麦、荞麦、薏苡仁、绿豆。

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你喜欢吃秋葵吗？（图片来源于网络）