生活象雨说|会撒娇的女人也要会减肥：张嘉倪泡脚减肥法，一周瘦几斤

_本文原题：会撒娇的女人也要会减肥：张嘉倪泡脚减肥法，一周瘦几斤
张嘉倪在大S节目自爆减肥：用泡脚来减肥，一周瘦6斤没问题
最近真的被张嘉倪和买超的爱情甜死了，会撒娇的女人真好命有一个这么宠她爱她的老公。不过张嘉倪本身也是好看又优秀，怀孕后也是快速恢复身材。张嘉倪在大S的节目中，自爆孕后用自制的泡脚法，一周瘦了8斤。班长自从被张韶涵安利了减肥套餐以后就瘦了20斤，对于明星的独家减肥法特别感兴趣，那么班长又帮大家试了一下这个张嘉倪减肥法，到底能不能一周瘦6斤。

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首先，要先买一个泡脚桶。这里班长推荐木桶，保温而且泡脚水一定要超过脚踝，这样不容易凉，才能把身体泡的热乎乎。
泡脚材料配方：艾草20g ，当归10g ，党参10g ，黄芪10g ，干姜10g
艾叶：祛湿驱寒，通经络，理气血，抗菌抗病毒
党参：补中益气，生津止渴，健脾益肺

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黄芪：治疗肺虚气短，神疲乏力，容易感冒之症
干姜：温中散寒，回阳通脉，燥湿消痰
当归：补血活血，调节机体免疫，抗癌，护肤美容

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（tips：这些都可以在药店买到，姜用新鲜的也可以代替）
泡之前把这些药材在锅里煮15～20分钟，把药效煮出来。我妈帮我用纱布缝了个小布袋，可以把药材都装进去，防止弄得到处都是。

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然后倒进泡脚桶，这个时候就开泡啦（水太烫就等一会进去呀）
泡脚大法注意点：水要没过脚踝处
泡脚时间不宜太短，不超过30分钟，我一般是20多分钟，就泡的我满头大汗了！（张嘉倪边贴面膜边泡，毛孔都张开了）
控制水温，过冷过热都不好，水温最好在38-45度之间，晚上9-10点泡脚是效果最好的，可以每天都泡，经期不要泡脚，最好是经期后连泡一星期，泡脚后不要立即洗澡，不要见风，最好是过半个小时再洗澡。

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【生活象雨说|会撒娇的女人也要会减肥：张嘉倪泡脚减肥法，一周瘦几斤】
女生一定要多泡脚，不管冬天还是夏天，特别是宫寒的宝宝，我冬天是手脚冰凉的孩子，自从泡了脚晚上睡觉感觉身子暖暖的，痛经也好一些了。虽然没有达到张嘉倪一周瘦8斤这个效果，但是配合我吃的膳食套，过个年没有长胖反而还瘦了一些。

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希望逆袭瘦了50斤班长的帖子能帮助到正在减肥的你们，切勿盲目跟风，选择正确的减肥方式，你们要记得，减肥这件事情是唯一努力就能获得成果的事情，姐妹们一起加油哦，班长会经常分享自己的减肥心得帮助鼓励你们的。