九霄心理学|当你陷入困境的时候，放下两样东西，可以帮你走出困境

当你陷入绝境时，放下执念和名声，可以帮你快速走出困境。
有些很简单的道理，许多人却不能做到，这是因为并没有真正的理解这个道理，只不过是一知半解罢了。讲道理要讲明白，讲透彻，否则对他人也不会有太大的益处。正如陷入困境的人们，本身由于被负面情绪包围，无法冷静下来思考问题，此时要做的并不是一味地讲道理，而是帮助他放松下来。缓解个体紧张的情绪之后，再来讲道理就会事半功倍。

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陷入困境的人在想什么？ 1、尽快结束这一切
陷入困境的人第一念头是想要尽快结束这一切，所以他们的口头禅是：“什么时候是个头啊” 。尤其是对于急脾气人格，无法承受困境所带来的负面体验，更想要尽快结束这一切。着急时，人们根本无法思考，也没有心思去想办法解决问题。这些人之所以会这样，可以追溯到童年时期，他们遇到问题就着急，发脾气，然后父母就会立刻满足他们。因此，养成了这种坏脾气。

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2、想放弃却不甘心
人们在往前发展的时候，才会遇到困境。如果人的成长始终停滞不前，甚至是倒退，那么他就不会遇到困境。当你所坚持的某个信念，没有得到预期结果时，无疑是重大打击。此时人们的想法是：想放弃但是却不甘心。人们舍不得过去的付出和努力，总是想要看到一个好的结果才满足。这种想法形成执念，让个体的认知变得越来越狭窄，所以愈发难以走出困境了。
3、过分在乎别人对自己的看法
越是脆弱的人，内心越发敏感。反而功成名就的人，愈发不那么在乎别人对自己的看法。所以人们在处于逆境的时候，更不想让别人看到自己狼狈的样子，更想要逃离别人的目光。这样做，显然是将你推向了孤立无援的地步。因为太在乎别人对自己的看法，导致个体舍本逐末，为了维护自己在他人心中的形象，死要面子活受罪。不懂得学会求助他人，凭借自己的力量很难走出来。

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执念和名声对成长的意义是什么？人们为什么会被执念和名声所累？执念的本质是不愿意承认自己犯了一个错误，名声的本质是社会性生存基础。对于前者，哪怕再怎么自卑，再怎么一无是处的人，也不愿意承认自己犯了某些错误，例如：爱错了人。对于后者，一个人如果失去了名声，无异于被宣告“社会性死亡” 。通俗来讲就是感到深深地羞愧，觉得自己没脸见人了，恨不得找个老鼠洞钻进去。

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执念的存在，无疑让成长之路变得缓慢了。有些执念如果不打破，甚至无法获得进一步成长。比如，如果你没有准备好做一个丈夫/妻子，那么你就无法坦然接纳一场婚姻。再比如，如果你不放下前任，那么你就很难接受下一段感情，即便有了下一段感情其质量也会大大下降。执念并非全然没有好处，极个别的执念是有利于个人成长的。例如：个体对于某项事业的追求，在他遇到瓶颈的时候没有放弃，反而形成执念，而这份执念帮他走出了瓶颈，获得了蜕变。可是这样的例子太少了。
名声的存在，比执念有更多好处。名声不仅仅是人们为人处世的基础，也是所有正向体验的来源。例如：归属感、安全感、认同感、优越感、成就感等等。名声也可以看作是社会期望，别人大致希望你成为什么样的人，也就是对你名声的要求或者看法。人们喜欢追求名声，却被名声所累，因为他们发现人们对他们的期望是无穷无尽的。有时候你无论做的多好，都不会得到所有人的满意。相反，只要你有一点失误，就会受到严重的指责甚至谩骂。分页标题

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如何打破执念以及降低对名声的需求？执念没有太多好处，有些事情无法改变，你要承认这个事实。不管对于亲人的愧疚感，对于爱人的追求，还是其他什么事情。既然过去了，就意味着不可被改变。坦然接纳它，你才会迎来新的生活。执念是对于过去的事情的遗憾和不满，如果你没有做好今天的事情，在未来你同样会因为今天的事情而感到遗憾和不满。关注当下，迎接未来，才能走出困境。

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名声的确有许多好处，但是你要追求的不是名声，而是自我修养。归根结底，人们对你的评价不仅仅来自于社会期望，更多的是根据你的言行举止，对你产生的一种相对客观的评价和期望。所以，如果你只是单纯追求好名声，无疑是舍本逐末。倒不如花精力培养自己的德行，通过自己的行为来取得别人的认可。
【九霄心理学|当你陷入困境的时候，放下两样东西，可以帮你走出困境】总而言之，当你遇到困境的时候，打破执念和降低对名声的需求，能够帮你快速走出困境。
作者：九霄云客