Array|转眼三伏天已过一半，银屑病患者要注意这几点 Array

正值三伏天，一年中最热的时候，需要注意的问题有很多，中医认为，此时养生保健时除了防暑还要注意防凉、防湿、防上火。那么这究竟是因为什么呢?银屑病患者在这个季节里又该注意哪些问题呢?
一、防凉
天气炎热，人体爱出汗，此时毛孔处于开放状态，阳气容易随之外泄。一旦有风寒外邪，就会乘虚而入机体，引发感冒。因此，越是炎热时，越要注意防寒凉。建议大家饮食上不可贪吃冷饮，洗澡别冲凉水澡，不要直吹空调，谨防穿堂风。

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二、防暑
长时间暴露在高温环境中，或长时间待在空调房里，走出室外后温差变化大，容易导致人体散热功能障碍，体温升高而引起中暑。因此，在这个容易暑热内侵的时节，建议大家平时多注意补充水分;出门注意打遮阳伞、戴遮阳帽。
三、防湿
夏季湿热多雨，中医有“脾喜燥而恶湿”的说法，意思是说，湿易伤脾，临床症状常表现为食欲不振、厌食、腹胀腹泻、食积不消、四肢无力、便秘等症状，故此时节要注意顾护脾胃。建议大家夏季少吃生冷、辛辣和肥甘厚腻之品，可适当多吃一些白扁豆、薏仁等健脾祛湿的食物；也可每天坚持按揉足三里、阴陵泉等有健脾胃功效的穴位。

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四、防上火
夏季昼长夜短，炎热天气下，人们往往容易休息不好或失眠。加上有些人喜欢熬夜玩游戏、吃烧烤、喝啤酒，这些对身体的最直接影响就是引发脾胃失调、津液亏损，导致上火。因此，天热一定要注意多休息、多静心。同时，饮食上尽量清淡一些，防止上火。

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银屑病患者做好自我管理：
入伏以后，气温普遍升高，会导致人体大量出汗。汗液长时间滞留在皮肤和贴身内衣上，便会发酵变质而有臭味。因此，提醒银屑病患者出汗时要及时消汗，否则易患湿疹和汗斑，严重的影响银屑病病情，不利于身体健康。

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【Array|转眼三伏天已过一半，银屑病患者要注意这几点】三伏天，银屑病患者要及时调整自己工作计划和生活节奏，以顺应夏季昼长夜短的特点。要睡好午觉，以保证充足的睡眠。另外银屑病患者要学会听听音乐、想想美好的事情，或去公园散步、郊游，尽可能地让肌体和精神获得充分的放松。注意戒躁戒怒，做到心静。