Array,Array|对胃造成伤害的，不是喝酒不吃早餐，这件不起眼的小事却没人注意 Array|Array

对胃伤害最大的，不是喝酒不吃早餐，这件不起眼的小事却没人注意！就现在小编身边的朋友来看，很多人都有胃病，许多人都认为不吃早餐是导致胃病的罪魁祸首，虽然不吃早餐对肠胃的确是有伤害的，但是胃病的根本却是现在年轻人的工作压力比较大，平时会造成神经紧绷，久而久之会影响我们的肠胃。所以现代的年轻人更加容易有胃病，今天给大家带来一道非常美味的包谷粑粑，是小时候家里经常做的，玉米有很好的促进消化的作用，正好夏天的玉米非常的新鲜美味，大家可以多吃一些，平时要放松精神，心态好身体才健康！
包谷粑粑

文章图片
文章图片
By 百合花开(来自微信.)
配料：
新鲜玉米棒 2根、玉米粉 12勺、面粉 10勺、鸡蛋 2个
烹饪步骤：
1.新鲜玉米剥粒

文章图片
文章图片
2.玉米叶子挑大的，用水泡一会，洗干净，只用了几个叶子

文章图片
文章图片
3.剥下的玉米粒放搅拌杯里

文章图片
文章图片
4.加个鸡蛋

文章图片
文章图片
5.用料理机打成糊

文章图片
文章图片
6.加玉米粉
【Array,Array|对胃造成伤害的，不是喝酒不吃早餐，这件不起眼的小事却没人注意】

文章图片
文章图片
7.加面粉，搅拌均匀

文章图片
文章图片
8.玉米叶用洗脸巾擦干，用勺子把玉米糊舀进玉米叶里，冷水上锅蒸，上汽后蒸20分钟

文章图片
文章图片
烹饪小贴士：
营养价值1.维生素含量非常高：玉米中的维生素含量非常高，为稻米、小麦的5~10倍，而特种玉米的营养价值要高于普通玉米。2.植物纤维素含量丰富：玉米中所含的丰富的植物纤维素具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性。3.含有丰富的胡萝卜素与烟酸：玉米中所含的胡萝卜素，被人体吸收后能转化为维生素A；玉米中还含有烟酸，含量比大米高很多。烟酸在蛋白质、脂肪、糖的代谢过程中起着重要作用，能帮助我们维持神经系统、消化系统和皮肤的正常功能。
大家对这道菜还满意吗？