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一般健康成年女性的体脂率正常范围为20%-25% ， 体重指数（BMI）正常范围为18.5-24.99 。
执笔：邵菲
编辑：刘一之
定稿：苏子后
在生孩子这件事情上 ， 上帝都无法做到一碗水端平 ， 当有人多年走在漫漫求子路上时 ， 却有不少夫妻为一碰就怀而烦恼不已 ， 而后者被人称为“易孕体质” ， 被不少难受孕女性羡慕 ， 但这种体质真实存在吗？

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本文配图均源网络 ， 图文均无关


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案例
幸孕姐的表姐今年27岁 ， 结婚已经三年多了 ， 夫妻俩从婚后一年就开始备孕 ， 又是锻炼调养身体 ， 又是计算排卵期 ， 备孕攻略上所有能用的招都用上了 ， 但还是一直没有迎来好消息 。
后来去医院一检查 ， 发现是表姐卵巢有问题 ， 卵泡成熟度不高 ， 所以一直未能受孕成功 ， 所幸调理半年之后 ， 两人终于怀上了宝宝 。
幸孕姐大学室友今年也是27岁 ， 当时一毕业就结婚了 ， 蜜月期就怀上了宝宝 。 后来 ， 孩子还不到6个月的时候又怀孕了 ， 考虑到身体原因没有要这个孩子 。 如今大宝刚刚一岁 ， 又再次中招 ， 这一次 ， 夫妻二人决定生下二胎 。
不过 ， 同学自嘲自己是易孕体质 ， 表示等这一胎生完就去上环 ， 避免后续没完没了的怀孕 。

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这都是幸孕姐身边的真实例子 ， 虽然两人都是27岁的相同年纪 ， 但是一个备孕多年不孕 ， 一个一碰就怀 ， 实在让人唏嘘不已 。

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易孕体质是否真的存在？
在医学上其实是没有“易孕体质”这一说法的 ， 但这种情况确实真实存在 ， 而这类生育能力极强 ， “一碰就有孕”的女性 ， 往往有几个共同点：
1、身材适中
虽然现在主流审美“以瘦为美” ， 但是健康美的身材最适合怀孕 。
一般 ， 健康成年女性的体脂率正常范围为20%-25% ， 体重指数（BMI）正常范围为18.5-24.99 。

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如果低于此范围 ， 则女性身材偏瘦 ， 易导致内分泌失调 ， 继而影响卵子的正常分泌 。 加之这类女性体内脂肪含量不足 ， 易影响卵泡的成熟及卵子的排出 ， 从而影响正常受孕 。
而高于此范围 ， 身材肥胖的女性 ， 其内分泌易紊乱 ， 卵子不易成熟排出 ， 严重还有患多囊卵巢综合征的风险 ， 随着体重的上升 ， 受孕难度不断增加 。
2、气色好
“体内阳气旺盛 ， 气血足且运行顺畅 。 ”传统中医认为气与血是女性最为宝贵的物质 ， 气血足 ， 气色好是一个人身体健康的标志 ， 也是健康孕育的必备条件 。 由此 ， 面色可以看作是女性生殖系统健康的晴雨表 。

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而从西医的角度来看 ， 气血足的女性通常机体健康、内分泌正常、新陈代谢速度快 ， 无论是整体机能状态 ， 还是子宫环境 ， 往往处于最佳状态 ， 有利于精卵结合和受精卵的着床发育 ， 受孕几率往往更高 。
3、月经正常
月经是女性子宫健康的晴雨表 ， 也与其生育能力有着直接关系 。 如果女性出现月经周期不规律 ， 伴随痛经等情况 ， 其排卵可能会紊乱 ， 卵泡的成熟发育也易受到影响 ， 进而影响到正常的孕育过程 。分页标题#e#
反之 ， 如果女性月经一切正常 ， 说明卵子的成熟及分泌也处于健康稳定状态 ， 往往更适合孕育 ， 也就是说生育能力更旺盛 。

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综上所述 ， 如果以上几个特征你都有 ， 那么你就需要做好避孕工作了 。
过来人推荐几种靠谱避孕方式——
1、套套避孕 。 目前最安全 ， 使用率最广的一种避孕手段 ， 能从源头上阻止精子与卵子的结合 ， 成功率约为96% ， 而且可以预防传染病 。
2、上环避孕 。 比较适合已婚已育的女性 ， 成功率约为94%左右 ， 长效且相对安全 ， 缺点就是部分女性可能会有后遗症 ， 例如月经量增多 ， 腰酸背痛等 ， 而且到了期限需要及时取出来 。
3、结扎避孕 。 男女都可做 ， 一般男性手术比女性所承受的风险更小 ， 而且手术也会简单一些 ， 成功率高达99.9% ， 就是手术后不可逆 ， 再想疏通可能比较困难 。

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备孕夫妻如何顺利接好孕
1、需满足5大条件

• 女性卵巢需健康 ， 能正常成熟分泌 ， 具备受孕能力 。
  
• 女性输卵管需通畅 ， 卵子能顺利与精子相遇结合 ， 并顺畅移步子宫 。
  
• 女性子宫需健康 ， 其环境能让受精卵成功着床孕育 。
  
• 男性身体需健康 ， 精子数量要够 ， 活力要足 ， 具备受孕能力 。
  
• 夫妻双方压力不能过大 ， 需保持内分泌稳定 ， 以最平稳状态接好孕 。
  

• 生活习惯上：需避免熬夜 ， 久坐 ， 保持健康规律的作息习惯 ， 养成良好的运动习惯 ， 将身体机能调理到最佳状态 。
  

• 饮食习惯上：在保障饮食均衡营养的基础上 ， 远离垃圾食品 ， 多吃利于受孕的食物 ， 例如蛋白质含量高的牛奶、豆制品、红肉等 ， 亦或是含锌量高的生蚝、牡蛎等海产品 。
  

• 孕前检查：夫妻双方最好能做一个系统全面的孕前检查 ， 看生殖系统是否健康 ， 精卵子质量有无异常 ， 一旦发现问题 ， 及时调理 ， 到适宜状态再行备孕 。
  

来源：(趣投稿)

【】网址：/a/2020/0804/kd373764.html

标题：趣投稿|“一碰就有孕”的体质，多有几个共同点，全中的女性可要注意避孕