_原标题是：胎儿3个月、6个月、9个月长啥样？孕妈抓住关键期 ， 胎儿发育更好
当孩子悄然降临 ， 初为人母的我们既欢喜又担忧 。 其实明星也是一样 ， 叶一茜、张柏芝都是大家耳熟能详的明星妈妈 ， 家里的孩子要么活泼可爱 ， 要么聪明帅气 。 他们也有担忧 ， 但后来他们是如何抓住孕期关键期 ， 让胎儿能良好发育的呢？

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胎儿3个月、6个月、9个月长什么样子？ 孕期可以分为三个部分：孕前期、孕中期和孕后期 。
√ 3个月（孕前期）体重和身长都还很小 ， 视觉和听力开始发育
此时小胎儿的体重才15克左右 ， 整个身长也是才9厘米左右 ， 位于子宫下部 ， 不过这时小胎儿基本上已经具有人的基础形态了 。 胎儿在此期间也会做一些动作 ， 但因为自身太小 ， 所以大多数情况下妈妈们是无法感知到孩子在胎动的 。
第1个月 ， 小胎儿的视觉形成 ， 但此时他们的眼其实比针头还小 ， 1个月半到2个月 ， 开始分辨黑亮 ， 2到3个月视神经发育 ， 3到4个月多视网膜感受到光 。 同时 ， 小胎儿们在2个月时开始发育听力 ， 等第4到5个月就开始有听觉 。

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√6个月（孕中期）体重和身长都长大一些 ， 胎动频繁
此时小胎儿的体重650克左右 ， 整个身长也有30厘米左右 ， 位置也会往上移动 ， 各器官开始逐渐发育 ， 6个月听力基本发育较为完全 。 此时你会发现孩子经常会在肚子里伸伸胳膊 ， 踢踢腿 ， 频繁胎动 。
因为胎儿已经开始长大 ， 很明显此时妈妈们已经腹部隆起 ， 但此时行动还较为方便 ， 会偶感腰部酸痛 ， 乏力 。
√ 9个月（孕后期）体重接近新生儿 ， 发育成熟
此时小胎儿的体重3000克左右 ， 接近新生宝宝 ， 整个身长也已经50厘米左右 。 胎儿发育成熟 ， 增长太大 ， 活动空间有限 ， 胎动动作就会比较大 。
妈妈们的脊椎也会因为被肚子挤压 ， 腰不自觉往后靠 。 妈妈们出现妊娠纹 ， 开始行动非常不便 ， 睡觉艰难 ， 甚至失眠、水肿都是胎儿发育成熟的表现 。

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【卓妈学堂|胎儿3个月、6个月、9个月长啥样？孕妈抓住关键期，胎儿发育更好胎儿3个月、6个月、9个月长什么样子？如何才能抓住关键期呢？】

如何才能抓住关键期呢？ □ 孕前期
1、保持心情愉悦 ， 正确看待变化 。
孕前期胎儿们会变化 ， 妈妈们也会相应发生一些变化 。
你会发现脸上不长痘的自己 ， 也会开始爆痘了 ， 皮肤会有些变得不那么好了；自己也变得嗜睡 ， 情不自禁的想睡觉；甚至于有些喜怒无常 ， 情绪莫名其妙的变 ， 不像平时的自己 。 严重孕吐 ， 整个人节奏会被打乱 。
但大多数妈妈们的肚子并无太过明显的变化 。 怀孕初期的一系列反应都是正常现象 ， 痛苦但也很快乐 ， 是孕育孩子万里长征的第一步 。
妈妈们要正确看待这些变化 ， 调节自己心情 ， 保持愉悦的心情 ， 是整个孕期孩子能健康发育的重要条件 。

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2、拒绝噪音 ， 多接触自然与光线
因为胎儿4到5个月就会形成听觉 ， 所以非常害怕噪音 ， 噪音会不利于孩子的听觉健康发展 ， 所以要保持周围环境的安静 ， 不要太嘈杂 。 听力开始发展时 ， 有时间多和胎儿沟通 ， 帮助听力发育 。
在胎儿视觉发育的关键期 ， 多吃对眼睛发育有益的食物 ， 比如 ， 蓝莓 ， 深海鱼 ， 胡萝卜 ， 坚果等 。 同时妈妈们可以多接触大自然 ， 也让胎儿们黑暗和光明的变化 ， 但切记要离强烈的光照远一些 。分页标题#e#

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3、拒绝温度过高
其实小胎儿们非常怕热 ， 他们喜欢温度变化不大的环境 。 任何过高的温度都会影响他们发育 ， 所以怀孕以后要注意：不蒸桑拿 ， 洗澡水温度也要适中 。

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4、饮食合理 ， 适当补充一些叶酸和钙
孕早期对叶酸需求量较大 ， 可咨询医师合理补充一些叶酸 。 同时饮食上要肉食和蔬菜合理搭配 ， 保证营养均衡 ， 也可适当补钙 。

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□ 孕中期
1、早中晚数胎动确保安全
在孕中期最怕的是缺氧 。 缺氧有很多种原因 ， 例如：因为羊水偏少、小胎儿脐带绕颈、孕妇呼吸不畅等 ， 所以早中晚做好数胎动的动作 ， 以此来监测宝宝们的情况 。
2、做好补血补钙 ， 不要暴饮暴食
此时宝宝们正在快速发育 ， 需要各种营养 ， 所以妈妈们要注意不要缺铁性贫血 。 补钙也能让小胎儿们的牙根、骨骼等发育更良好 。 胎儿成长 营养物要更多 ， 可以少食多餐 ， 不要食寒凉食物 ， 也不可暴饮暴食 。
3、正确作息 ， 远离不良习惯
妈妈们平时如有吸烟喝酒、饮浓茶、喝咖啡的习惯 ， 千万不要再做 ， 也不能再熬夜 。 否则会导致胎儿发育迟缓 ， 以后有多动症 ， 注意力不集中等情况 。

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□ 孕后期
1、合理饮食 ， 适当运动
孕后期根据胎儿大小合理饮食 ， 做好适当运动 ， 比如散步 。 晚上可适当宵夜 ， 可少吃些瘦肉、鱼类、牛奶、蔬菜等 ， 睡前差不多2小时吃宵夜 。 吃太多 ， 动太少 ， 就容易出现虎妞的情况 ， 很不利于健康 。

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2、不提重物、不压肚子 ， 放松心情
胎儿太大我们行动会非常不便 ， 平时要注意避免去人多的地方 ， 小心保护肚子 ， 也不要提重物 ， 防止出现损伤性胎盘早剥或内出血 。
此时胎儿也能清晰感受外界了 ， 所以可以继续胎教 。 孩子此时也能感知妈妈情绪 ， 妈妈自己也要放松情绪 ， 保持舒畅的心情 。

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怀孕其实是最美好的事情 ， 意味着人生迈入一个新台阶 。 作为准妈妈们 ， 我也相信我们定能抓住关键期 ， 为宝宝们保驾护航：
保持心情愉悦 ， 正确看待孕期变化 。 拒绝噪音与温度过高等 ， 多接触自然与光线 。 平时注意饮食合理 ， 根据医生建议 ， 适当补充一些叶酸和钙 。 在孕中期数胎动确保健康；平时正确作息 ， 远离不良习惯 ， 尽量不提重物 ， 放松心情 ， 帮助宝宝良好发育 。

来源：(卓妈学堂)

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