西红柿|天天 5 分钟面部瑜伽，赛过无数保养品！

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实在，练瑜伽就是对脸部最好的保养，常常训练倒立体式、前屈体式能够很好地津润脸部肌肤噢！#百里挑一#

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今天，小编收拾整顿了一套面部瑜伽，超级简朴，只有5个动作，大家可以在每次瑜伽训练后的放松时做这5个动作，坚持训练，胜似你用贵价护肤品噢！

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//动作01、

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站立或者坐立，双手握拳抵在额头其中四指指关节从眉心开始轻刮到眉尾眉心伸展，面对微笑，放松身心动作切记要缓慢，重复18次
//动作02、

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嘴角向右侧上扬，然后慢慢转头向右侧感触感染脖颈的拉伸，配合呼吸停留5个呼吸然后慢慢还原换另外一侧，训练10次
//动作03、

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吸气，双手掌心贴在两侧脸颊呼气，双手向上向后提拉脸颊嘴巴张开呈0型，停留5个呼吸连续训练8-10次
//动作04、

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左手中指放在右侧上眼角，头往左侧屈配合呼吸，中指慢慢提拉眼角向上停留5个呼吸为一次，每侧训练8次
//动作05、

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鼓腮帮子，吸气先向右侧鼓停留5秒呼气还原，吸气在向左侧鼓停留5秒重复联系10-12次

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这5个面部瑜伽看似简朴，但可以充分调动眼角和面部、颈部肌肉，配合瑜伽体式训练，一定可以让你皮肤红润有光泽噢！

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【西红柿|天天 5 分钟面部瑜伽，赛过无数保养品！】