健康陈医生|若想和坏细胞分手，饭后多吃3果1茶，清肠胃垃圾，还护肝食物一：蓝莓这种

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食物一：蓝莓这种水果到是可以多吃着点，因为蓝莓对于软化血管、提高身体免疫力、大脑神经的衰老等等有着极大的好处，并且蓝莓对于我们的心脏健康有着极大的好处，能帮助我们有效预防一些心脏病问题，另外它还具有一定的抗癌作用。

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食物二：苹果记得同事常吃，一天一个呢，也是挺好吃的，还有一点就是苹果中含有丰富的膳食纤维和维生素C ，体内的肠道菌群能利用膳食纤维的果胶产生对细胞有益的化合物。此外，它含有的表儿茶素、槲皮素和花青素，都具有很强的抗氧化能力。

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食物三：草莓这种水果蛮不错的，草莓富含抗氧化剂，以及一种被称为鞣花酸的物质。抗氧化剂和鞣花酸能够帮助人们预防癌症，对皮肤组织、乳腺组织、肺部甚至膀胱，均十分有益。同时常吃，也会减少体内那些细菌毒素，所以说要多吃常吃。

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【健康陈医生|若想和坏细胞分手，饭后多吃3果1茶，清肠胃垃圾，还护肝】食物四：绿茶绿茶这种茶水还是应该多喝着点才是，因为绿茶在抗氧化和抗癌方面是能手。绿茶富含抗癌物质茶多酚，茶多酚可抑制肿瘤生长，降低肿瘤形成风险。