健康王医师|女性不想显老，不妨多吃3种食物，淡斑养颜，补水保湿，皮肤细腻女性不想显老

女性不想显老，不妨多吃3种食物，淡斑养颜，补水保湿，皮肤细腻
【健康王医师|女性不想显老，不妨多吃3种食物，淡斑养颜，补水保湿，皮肤细腻】松子
松子是松树的种子，是常见的坚果之一，主要分布于中国东北、云南等地。松子含脂肪、蛋白质、碳水化合物等；同时松子既是重要的中药，久食健身心，滋润皮肤，延年益寿，也有很高的食疗价值。此外，松子营养丰富，有不少的人喜爱吃松子。

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八月瓜
八月瓜产地主要是湖南、云南、贵州,是一种天然养生的水果。作为一种小众水果,它并不是很多见，但是其实它食用价值很高。八月瓜中含有多种维生素E除了可以保养子宫，还是一种很强的抗氧化物质，可以减少有害的自由基对身体的伤害，延缓衰老，祛皱淡斑，皮肤更细腻显年轻。

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罗汉果
罗汉果也叫拉汉果、假苦瓜，瓜薄质轻、个大肉脆。用罗汉果泡茶饮用，有清热利咽作用，可治疗百日咳、肺热咳嗽、咽喉炎、口干舌燥等，是演员、教师理想的保健饮品。

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