生活养生|按摩竟能除口臭！你没听错，赶紧练起来 |口臭|

广州中医药大学第一附属医院康复护理中心主任陈兴华表示，中医对口臭早有记载，在中医典籍中又名“口气秽”“息臭”等。
在临床上，中医采取针灸、穴位按摩、内服中药等方法调理，能够取得不错的疗效。其中，针刺或按摩劳宫、内庭、大陵穴等穴位，可有效治疗口臭问题。

本文插图
劳宫穴
该穴位于手掌心，在第二、三掌骨之间，偏于第三掌骨。即握拳屈指时，中指指尖所指处。
劳宫穴为手厥阴心包经荥穴，因“荥主身热” ，所以劳宫穴善于清热泻火，治疗脾胃之火引起的口臭。
按摩方法：可采用按揉的方式，用拇指的指腹按揉劳宫穴100次，以穴位局部有明显酸痛感为度。

本文插图
【生活养生|按摩竟能除口臭！你没听错，赶紧练起来】
大陵穴
该穴在腕掌横纹的中点处，位于掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。大陵穴为心包经输穴，能够治疗心脾之热上攻所致的口臭。
按摩方法：用左手拇指尖端按压右手大陵穴，垂直用力，向下按压，按而揉之，持续30秒后渐渐放松。如此反复操作，左右手交替进行。

本文插图
内庭穴
内庭穴属足阳明胃经之荥穴，善清泻胃火、消积化滞，治疗胃火上炎引起的牙痛。
按摩方法：在按压内庭穴时，可采取坐位屈膝的姿势，腰部向前倾，用拇指指腹点揉穴位。点揉的力度要均匀、柔和，不要过于用力，按压时以有明显的酸痛感为宜。
指导专家/广州中医药大学第一附属医院康复护理中心主任陈兴华
通讯员/锁卓琪
文/健康参考全媒体采访人员陈晓琨
图/来源网络
编辑/张洵