简书|“你这种性格，是会得病的”

本文来源公众号：十点读书（ID:duhaoshu）

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在今天这篇文章开始之前，我想先问你个问题。
如果你在公交车上，被人不小心踹了一脚，你会出现哪种反应？
反应一：怒火中烧，用语言或者行为表现自己的不满；
反应二：拍拍裤子上的灰，笑着说没关系，过一会就把这件事抛之脑后；
反应三：虽然表面上说没事没事，实则在心里攒了一团火，无处发泄。
其实，这是一道简单的心理学小测试，不同的反应也映射了不同的性格模型。
A型性格的人：性格火爆，情绪容易波动；
B型性格的人：性格开朗，不在乎细节；
C型性格的人：多愁善感，情绪压抑，常常克制自己的喜怒哀乐。
不同性格的人，对情绪的把控能力也不同。
叔本华在《人生的智慧》一书中说道：
“我们的幸福取决于我们的愉悦情绪，而愉悦情绪又取决于我们身体的健康状况。 ”
情绪的好坏，其实与我们的健康息息相关。

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有些身体上的痛，
其实是情绪上的病
微博上，有个网友曾分享过她的真实故事。
网友的妈妈，一直是个善良贤惠的女人，却在43岁的时候，查出了乳腺癌中期。
在他们家里，奶奶一直对妈妈不满意。
尽管妈妈厨艺很不错，但每次吃饭的时候奶奶总会挑刺；
妈妈周末想睡个懒觉，奶奶就责备她不勤快；
家里来客，妈妈忙里忙外招呼客人，奶奶还会说他照顾不周。
要是一般的媳妇，被婆婆这样针对，多少会顶两句嘴，或者找对方聊聊，好好沟通沟通。
可是她妈妈呢，太老实本分，就觉得奶奶是长辈，要尊重，要忍让。
所以，每一次无论奶奶提出的问题有多过分，不管奶奶骂的有多过分，她妈妈就一直忍着。
表面上妈妈表现得很大度，可是她无数次看见妈妈一个人躲在屋子里流泪。
即便是攒了一肚子委屈，憋了一肚子气，她妈妈一忍，就是二十多年。
后来的结果呢，就像我开头提到的那样，她妈妈查出了乳腺癌。

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身边的一个医生好友跟我说过：很多癌症，大多都是心病。
很多研究表明：
乳腺癌与无法解决的悲伤有关；
经常感到不安全的人，容易患胰腺癌；
青少年时期或早期的精神创伤会增加胃癌的发生率；
所以每当你因为焦虑睡不着觉的时候，每当你因为压力感到心脏不适，甚至手脚冰凉，冒冷汗的时候，都是身体在发出求救信号。
千万别不在意，情绪不好，有时候真的会生病的。

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别抱侥幸心理
前段时间，看到一个特别扎眼的词，叫“夫妻癌” 。
就是夫妻一方患癌之后，另一方也不幸患癌的情况。
我本以为这种情况实属罕见，可是查阅数据之后，着实吓了一跳。
世界卫生组织有数据显示：保守估计，每100对死亡夫妻，就有5对“夫妻癌” 。
我们都知道，癌症本身是不会相互传染的，但是因为夫妻长期生活在一起，他们的生活环境基本一致，生活方式大致相同，甚至生活态度都能相互影响。
生活环境方面，比如同居一室，家里的装修材料含有致癌物质；生活方式方面，比如一个锅里吃饭，两人口味过重，爱吃隔夜饭菜等等…… 分页标题
以上都是我们肉眼可见的，或者是可以避免的。
最让人猝不及防的是生活态度的互相影响。

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比如丈夫因为工作或者其他因素的影响，整天忧心忡忡，长期生活在紧张焦虑的环境下，那么他所承受的巨大的心理压力，有可能会潜移默化地影响到他的妻子。
假设，丈夫因此不幸患癌，那么妻子更容易陷入焦虑和悲伤中，身心的不愉快会导致免疫功能下降，进而有可能诱发“夫妻癌” 。
茨威格说过一句话：
一个人在年轻的时候，以为死神和疾病只会光顾别人。
我们总是太过自信，又充满侥幸。
没遇到的时候，总以为疾病啊，癌症这些离我们的生活太过遥远。
殊不知，坏情绪一直萦绕在我们每个人的身边，时不时就在侵蚀我们的健康。
你有没有因为生活的压力整宿整宿地失眠？
你有没有因为熬夜加班头发一掉一大把？
你有没有因为过分生气控制不住自己的情绪，对身边的人大吼大叫？
你有没有因为感情上的挫折，暴饮暴食，消极度日，看不到希望？
如果有的话，你一定要好好重视起来。
中医学认为“百病皆生于气”、“万病皆源于心” 。
现代医学也发现，压抑、焦虑、沮丧、苦闷、恐惧、悲哀等“情绪病”虽然不能直接致癌，但是这种慢性的持续性刺激，会降低我们人体的免疫力，提高癌症的发病率。
国家癌症中心发布的数据显示：全国每天有超过一万多人被确诊为癌症，每分钟就有7.5个人确诊。
人生并没有如果，只有结果和后果。
所以，别生气了，生气真的要命。

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养生的最好方式，是养好情绪
都说，疾病是最好的老师，可是我们为什么要等到生病的时候，才肯改变心态呢？
如果在身体健康时，就懂得好好照顾身体和情绪，减少疾病发生的概率，岂不是更好？
据《美国科学院学报》刊登的一项英国的最新研究发现：
情绪的好坏，影响了寿命的长短。感觉快乐、生活满意度高的老年人，寿命会更长。
经常感觉悲伤的人，与情绪健康的人相比，死亡率相差35% 。
其实最好的养生，就是养好情绪。
所以，保持快乐，何乐而不为呢？

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我们都生活在一地鸡毛的琐事中，工作中的高压，生活中的羁绊，件件都让人烦闷。
但是我们不妨为自己的健康着想，凡事想开点，看开点。
我们常常以为，这一生我们都在拼努力，拼坚持，可最后往往拼的都是心态。
比如王阳明，他这一生遭廷杖、下诏狱、功高被忌、被诬谋反，可谓受尽了命运的折磨。
换做普通人早就气死了吧，但他却保持乐观。
被贬谪的时候，他的仆从相继病倒，只有他安然无恙。
他自己也说了：
我来龙场两年，也被瘴毒侵害，但是我却安然无恙，这是因为我始终保持了积极的情绪，乐观的心态，没有像其他人一样悲悲切切，抑郁哀愁。
苏轼一生也历经坎坷，一生被贬数次，黄州、惠州、儋州，一次比一次偏僻，一次比一次凄凉。
但他总能旷达以待。
被贬黄州时，也有兴致出去游玩，被淋了个落汤鸡，却能写出“一蓑烟雨任平生”的诗句。
被贬惠州，不在乎荒无人烟的环境，反而庆幸自己能每天吃到荔枝， “日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人” 。
这种好心态，也成为苏轼长寿的秘诀之一。分页标题
王阳明说过的一句话：“经常保持快乐的心情，就是功夫。 ”
其实，保持快乐，不是一种天赋，而是一种能力，我们每个人都可以通过修行锻炼自己的能力。

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知乎上有一个问题：“生活中有哪些值得开心的事儿？”
点赞最高的回复是：“没有值得不开心的事” 。
我们经常说“让开心成为一种习惯” ，其实无非就是：
糊涂点，想开点，看开点。
实在想不开的时候，也别憋着，痛痛快快地发泄出来。
这世间上最傻的事情，就是拿别人的错误来惩罚自己。
人生下半场，拼的就是心态。
所以往后余生，想哭的时候就哭，想笑的时候就笑，处不好的关系就离开，求不到的感情就放手。
学会疼爱自己，比什么都强。
其实开心不仅是一种习惯，更是一种选择。
要记住，这世界上没有不快乐的人，只有不肯让自己快乐的心。
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【简书|“你这种性格，是会得病的”】李可以啊，汉语言文学不合格毕业生，陪你做梦，陪你吹牛。本文首发十点读书(ID：duhaoshu) ，超3000万人订阅的国民读书大号，转载请在后台回复“转载” 。