第一心理|成年之后为什么快乐越来越少？丨心理学解析“癌症性格”

每天耕耘最有趣、最实用的心理学人们刚出生的时候并没有性格，性格是人们在成长过程中通过实践而形成的。
一个人的性格反映了他的独特经历，既有生物学条件的影响，也受到后天环境条件的制约，是个体与环境交互作用的结果。
人的性格千奇百怪，各有不同，有人诚实守信，有人虚伪狡猾，有人勇敢，有人胆小。
在众多性格类型中，有一类性格叫作“癌症性格” ，顾名思义，这种性格类似于癌症，使人走向毁灭。
开心的代价小时候，我们很容易开心，一个玩具、一颗糖果就能让我们笑逐颜开。
长大后，我们似乎越来越容易难过，相比之下，开心起来的代价越来越高。
对于成年之后的我们来说，某一需要的满足并不会使我们感到开心，很多需要从“奢求”逐渐变为了“基本需要” 。

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小时候，我们得到它们，会很开心，失去他们也无所谓，但长大后，我们得到它们，无所谓开心，失去它们，却会感到难过。
人们越来越悲观，开心起来的代价越来越高，这种“开心的代价”就像癌症一般，侵蚀着我们的情绪，破坏着我们的身体。
童年时期，朋友是我们弥足珍贵的事物，与朋友在一起玩耍能让我们感到莫大的满足。
但长大后，与朋友一起出去吃饭、旅游、逛街等活动只是为了缓解工作的压力，无论是朋友还是活动本身都远不能让我们真正地开心起来。
很多人似乎表面开心，但笑着笑着逐渐就苦涩了，疯着疯着突然就安静了，朋友的陪伴卷走了他们表面的阴霾，却温暖不了内心的冰寒。

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他们不容易开心起来，相反，却很容易难过或者愤怒。
朋友、家人或者上级的一句话，都可能戳碎他们脆弱又敏感的心灵屏障。陌生人一个无意的行为都可能会让他们勃然大怒。
这些负面情绪困扰着他们，长期折磨着他们，逐渐让他们心力交瘁，甚至产生抑郁，坠入冰冷的深渊。
他们就像癌症患者一样，悲观地面对着这个世界。
消极的心态面对事情的结果，人们普遍把自己的成功和别人的失败归因于外部因素，而把自己的失败和别人的成功归因于内部因素，这就是自我服务偏差——人们自我保护、确立自我价值的表现。
但有些人的心态总是很消极，当自己成功时，认为是自己运气好，亦或是受到了别人的恩惠和帮助。

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当自己失败时，认为是自己能力不足，更甚者认为自己不配成功，这种消极的心态使他们自卑、自贬、自我否定，以至于在人前抬不起头，奋斗也失去了信心和动力。
这与他们的家庭密不可分。
在儿童时期，有些父母对待孩子不注重方式方法，一味地批评他们。
当孩子取得好成绩时，他们敷衍了事，草率地用三言两语去表扬他们，而当孩子考砸或者犯错误时，他们却来了劲，揪住孩子的错误不放，一股脑地倾泻他们的“教育理念” 。
其中还掺杂着他们对生活的不满，承受者却是孩子。
在这种家庭环境中成长的孩子极易形成自卑的心理，当他们长大后，成功对于他们来说往往是理所当然的，而失败则是不可忍受的。
他们的心态非常消极，不认为自己有能力去解决生活中的许多问题。

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成功是美妙的，按照行为主义学派的观点，分页标题成功是一种强化物，能够增加人们努力行为出现的频率。
但对他们来说，成功无所谓强化，也无所谓惩罚，就像是小时候父母对他们说的那样：这本来就是你应该做的。
这种消极的心态就像癌症一样，他们的生活因此出现停滞，他们的人生由此灰暗无光。
这两种“癌症性格”会让人走向毁灭，但很多人确实存在这种情况，那么我们该如何改变？
当人们发现自己整日愁眉苦脸、不容易开心，注意力集中在不幸之上时，人们应该立刻调整自己的心态。

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可以通过写日记记录下每天开心的事，用这种方法将自己的注意力转移到那些明明可以让自己开心起来的事上去，人们会突然发现，生活中并不全是难过与悲伤。
当人们不敢承认自己的成功却为失败背负过多时，人们必须明白一个道理：
成功和失败相互依存、相互转化，如果不能意识到自己的成功，那么这种成功便是一种失败，是“不能正确认识自己”的一种失败。
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作者 | 神奇小小
第一心理主笔团 | 一群喜欢仰望星空的年轻人
参考资料：《Cognitive Psychology》
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