男性养生|男人过了40岁，起床后，做什么会损伤身体？ |

尽管目前男女平均寿命比之前提高了很多，但是，对比发现，男性的平均寿命要比女性少五年左右，不难发现，夫妻到了晚年，往往是男性先离开。很多时候，造成男性面临这个情况，与年轻的时候，护理不当有关，尤其是过了40岁，忽视了某些细节，会加速身体损伤，严重的时候，甚至会缩短寿命。以早起后来说，有很多事情，就不能做了。

本文插图
有很多男性，早起后，烟瘾就犯了，靠在床上，点起烟，抽完了才起身，事实上，这样做对身体损伤极大，早起后就抽烟，特别容易伤肺，尤其是如今，发生在肺部的疾病明显增多，更应该避免，严重的时候，甚至会引起癌变，无疑是最糟糕的结果。
有些男性，为了多睡一会，明明有了尿意，却不去排尿，想着憋一下，等起床后再去排尿，这样的做法，对身体也是不负责的，憋尿对膀胱、肾脏有很大影响，甚至因为长时间憋尿，造成憋尿肌出现异常，严重的时候，还会引起尿毒症，后果更加可怕。

本文插图
并非所有男性都有豁达的心态，也有很多男性会感觉心态失衡，特别容易生气，前一天晚上生气，在早起后依然会记在心中，愤怒的情绪没有得到缓解，生气依然持续，对于身体非常不健康，特别容易损伤身体，尤其是对肝脏的刺激更加强烈。
一些男性，忽视了吃早饭，这样做，对身体也是不利的。或许你也有这样的坏习惯，从不吃早饭的话，对身体调节会造成很大影响，慢慢发展，肝脏疾病会不断加重，引起很严重的病症。

本文插图
人们常说：水是生命之源，可以看出喝水对身体好处多，注重养生保健的人，会在早起后喝杯温水，但是，也有一些男性，不喝水反而喝饮料，尤其是会喝碳酸饮料，这样做，对身体是不利的，摄入的糖分超标，对牙齿有损伤。摄入的尿酸增多，也不利于身体健康。
尽管早上是最好的排便时间，但是也有很多男性在排便时，进入误区，例如，早起后进行排便，往往蹲在厕所就是半个小时，这样的情况，要小心痔疮。并且，不能边排便边抽烟，带来的身体损伤也非常大。

本文插图
可见，男性早起后，如果做了这些事情，带来的身体损伤实在是太大了，一定要避免，采取正确科学护理身体措施，不断改善身体，针对这个情况，需要怎么做呢？
洗漱结束后，建议大家进行梳头，在梳头的时候，可以不断刺激头皮细胞，从而改善大脑，使得大脑变得更加开明，不断提高大脑功能。

本文插图
一定要养成吃早餐的好习惯，以清淡容易消化食物为主，例如可以喝粥吃点包子，避免吃油炸食物，油炸鸡腿此时不适合食用。也需要补充蛋白质，都有助于身体健康。
早上进行身体锻炼也十分有必要，多运动、多锻炼，可以改善身体，在运动中，可以促进血液流动，对于提高身体免疫力也有很好的帮助。

本文插图
【男性养生|男人过了40岁，起床后，做什么会损伤身体？】分页标题男人过了40岁，起床后，应该注意保健，此时，有很多事情，不适合再做，一旦做了，很多大麻烦会悄悄出现，科学进行改善身体，从很多小细节入手，会发现身体得到护理，自然更加健康，甚至还能获得长寿，希望你别做错了。