男性养生|我国男女的平均身高是多少？ |

走在大街上，身高很高的人往往特别受瞩目，对于自认为很矮的人来说，都希望自己长得高一点，看到很高的人，甚至会产生自卑心理。
但到底多高才算高？可能你以为的矮或许不是真的矮！对照我国男女的平均身高值，自测一下，你若达标了，恭喜你，并不算矮，不必自卑，你没有拖后腿。

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我国男女的平均身高是多少？
根据《中国居民营养与慢性病状报告》的内容，我国18岁以及18岁以上的成年男性的平均升高是167.1厘米，女性的平均升高是155.8厘米。同时也公布了男女的平均体重，男性平均体重为66.2千克，女性为57.3千克。
不同省份的男性和女性，身高会有些差别，比如北京男性平均身高175.3 ，女性167.3 ，上海男性173.7 ，女性163.7、江苏男性171.5 ，女性161.5、广东男性169.7 ，女性159.7、湖北男性169.5 ，女性159.5等。

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由于现在的生活水平大大提高了，人的身高，一代人比一代人更高，年轻人的身高普遍比中年人要高，中年人比老年人又要高一点。
一个人的身高在不同的阶段会发生不同的变化，虽然身高受到基因遗传的影响，但这个因素不是绝对性的，后天的营养补充、坐姿等都会影响到一个人的身高。
一般来说，长到一定程度时，人就不会再长，基本定型了，女性在20-22岁左右时，骨骺线就会闭合，身高也就不会在继续往上长了，男性可能比女性相对迟2-3年左右。

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青春期是人的骨骼生产发育的黄金时期，如果身高不是很高，可以抓住这个时机，补充充足的营养，保证充足的睡眠，坚持适度运动，对骨骼的发育有很大的促进作用，可能身高会有所增高。错过了黄金时间再想长高，就不太容易了。
对于父母那一辈人来说，由于以前食物匮乏，大家的营养普遍缺乏，温饱问题能解决就可以了，身高可能并没有达到真正的峰值。

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对于现代人来说，很多人可能并不是不高，而是自己的一些不良习惯，影响到了脊椎和腰椎的健康，在其影响下，自己才变“矮”的。
比如说长时间低头玩手机、走路含胸驼背等，时间长了，就会影响到你真正的身高，而且整个人的气质也会下降很多。若是及时改掉这些坏习惯，你的身高至少能高出3厘米左右，也会更有气质。
身高增长了，人们的体重也在不断增长，肥胖的人越来越多了，这并不是一个好现象，因为肥胖是很多健康问题的重要因素。

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身高达标、体重达标自然是最好的，但如果没有，还是希望大家体重能达标，一旦肥胖，会对身体健康带来一定的威胁，特别是对于中老年人来说更需要控制体重。
身高和体重也有一定的关系，用自己的身高-105 ，得到的数值就是比较合适的体重(公斤数) ，如果超标，建议你要控制体重，预防肥胖。

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【男性养生|我国男女的平均身高是多少？】总之，一个人的身高会受到多种因素的影响，在一定的年龄范围内，通过后天的努力是可以增高的，身高对人心理上的影响比较大，对照自查下，你的身高达标了吗？分页标题