春季|紫薯好吃却不能乱吃，春季吃紫薯有1大禁忌，了解一下吧！禁忌|乱吃|春季|

紫薯好吃却不能乱吃，春季吃紫薯有1大禁忌，了解一下吧！
【春季|紫薯好吃却不能乱吃，春季吃紫薯有1大禁忌，了解一下吧！】大家都知道红薯的营养价值很高，其实同样的，紫薯的营养价值也非常诱人，而且营养价值一点都不输红薯呢！

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紫薯所含的营养成分很丰富，其中含有的矿物元素和黏液蛋白能帮助减轻人体机能的障碍，清除体内毒素，从而提高身体本身免疫力，含有较多的纤维，它是可以促进身体中肠道蠕动的，让毒素和垃圾可以被很好的清除掉。紫薯虽然热量低，但它的饱腹感也是很强的，脂肪又低，是很适合想要控制自己体重以及变瘦的人吃的。经常吃紫薯的话，也能促进眼部的血液循环，保护人们的视力，肝脏出现问题一般是由于四氯化碳引起的，而紫薯中的花色苷就具有抑制这种物质的功效，从而达到护肝的作用。紫薯富含一种多糖和蛋白质的混合物，能维持人体呼吸道、消化道和血管的光滑与弹性，避免脂肪等物质在血管壁堆积，减少动脉粥样硬化的发生。

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紫薯虽好，也有禁忌：
柿子有丰富的营养，其次柔软多汁、香甜可口、老少皆宜。有清热去燥、润肺化痰、软坚、止渴生津、治痢、健脾、止血等功能，可以促进免疫细胞再生，能提高身体抗病能力。另外柿子中的维生素C还能淡化色斑，美白肌肤，这些都是人们吃柿子的重要好处。常食好处多多，但是紫薯忌与柿子同食，二者同食不但影响营养物质的吸收，易形成结石，易造成胃出血。所以大家千万要当心。