内分泌疾病|真心劝告你,这3种食物要少吃,否则可能会“吃出”高尿酸


【内分泌疾病|真心劝告你,这3种食物要少吃,否则可能会“吃出”高尿酸】
导语:真心劝告你 , 这3种食物要少吃 , 否则可能会“吃出”高尿酸!人们的生活已经迈入了新时代 , 但随着而来的就是很多“富贵病” , 高尿酸就是其中之一 。 我们体内尿酸过高大多是因为不健康的饮食习惯造成的 , 所以我们平时一定要管住自己的嘴 , 少吃高嘌呤食物 。

内分泌疾病|真心劝告你,这3种食物要少吃,否则可能会“吃出”高尿酸
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一、真心劝告你 , 这3种食物要少吃 , 否则可能会“吃出”高尿酸
1、狗肉
虽然现在很多人已经为保护狗狗而拒绝食用狗肉了 , 但是仍有一小部分人仍在食用狗肉 。 但是狗肉中的嘌呤含量已经超过了145mg/100克 , 因此狗肉也属于一种高嘌呤食物 。 常吃狗肉很容易使我们体内的尿酸水平过高 , 从而可能会引发痛风 。

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2、豆制品
豆制品中大多含有较为丰富的蛋白质 , 所以很多人都颇为喜欢吃豆制品 。 但是豆制品也含有较多的嘌呤 , 长期大量摄入的话 , 也会打破我们体内尿酸的平衡 , 使我们的肾脏受损 。

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3、香菇
香菇属于菌类食物的一种 , 适量摄入的话 , 有利于我们保持饮食均衡 。 但是每100克的香菇中 , 就含有213.7克的嘌呤 , 因此香菇属于嘌呤含量很高的一种食物了 。 所以我们平时应尽量少吃香菇 , 保证自己肾脏健康 。

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二、想要保持肾脏健康?请记住“1多1少” , 高尿酸不再缠着你
1、多吃菊苣
菊苣是一种既可以当作药材又可以当作食材、即可以“药食两用”的一种食物 , 它的营养价值很高 , 并且有着很好的清肝利胆、利尿消肿的功效 , 可以有效地促进我们体内尿酸的排泄 , 维持我们体内尿酸的平衡 。

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2、少饮酒
喝酒伤身这句话并不是说说而已 , 经常酗酒确实会对我们的身体健康造成伤害 。 当我们体内的酒精含量过多时 , 就会在一定程度上影响尿酸的排泄 , 从而使尿酸水平失衡 。

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结语:真心劝告你 , 这3种食物要少吃 , 否则可能会“吃出”高尿酸!我们躲着高尿酸还来不及呢 , 千万不能因为贪嘴 , 而主动“招惹”高尿酸 。 想要保持肾脏健康?请记住“1多1少” , 高尿酸不再缠着你!