宁听 | 你不是“佛系”,你只是怕输


宁听 | 你不是“佛系”,你只是怕输
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各位南方日报的听众朋友大家晚上好 , 这里是宁听 , 我是王宁 , 每周末晚上10点与您准时相约 。

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前段时间 , 我在家准备公务员考试 。 但复习是个枯燥漫长的过程 , 想着通过率也不算高 , 我就开始打退堂鼓 。
在没有了解具体情况的时候 , 我就开始跟自己说:报考有专业需求 , 今年不一定有适合我的岗位;就算有 , 也不一定能考过笔试;过了笔试 , 也不一定能过面试;就算考上了 , 我可能也根本就做不好……我通过故意夸大以后不好的遭遇来逃避备考的痛苦 。
许多人也是这样吧 , 总是把可能失败的事情幻想得不那么美好 。 因为害怕失去、害怕失败 , 就先对自己说 , “花会凋零 , 人会变心” , 好让自己打消“想要拥有”的念头 。
表面上说自己是“佛系” , 是不那么想要 , 实际上只是在掩饰内心的患得患失 。
可是 , 如果为了逃避失败的痛苦而不让自己尝试 , 那就永远享受不了成功的喜悦 。

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还有一些人 , 即使已经拥有了很多 , 也无法逃脱失败的恐惧 。 因为他们总认为自己没有能力握住自己想要的事物 , 就算拥有了也只是出于侥幸 , 没有办法长久维持 。
朋友小峰在世界五百强公司工作 , 在大家眼里 , 他一路升职加薪 , 已经走到人生巅峰 。 但他自己却觉得 , 在巅峰之后只能是下坡路 。 那些来自上司、同事等外部的肯定并不能让他找到信心 , 他每天都撑得很辛苦 。
其实他的大部分压力并非来自工作 , 而是来源于自我怀疑 。
他不相信自己的判断 , 每当取得好成绩时都会认为自己只是一时走运 。
我的朋友娜娜也是这样 。 她喜欢一个男生两年 , 终于走在了一起 。 因为长期的暗恋 , 她认为自己不是男朋友的理想对象 , 男生意识到这一点后就会跟她分手 。 这种每天都担心自己要失去的感觉 , 已经盖过了在一起的喜悦 。
比起“求而不得” , 他们更害怕“得而复失” , 所以宁愿一开始就没有拥有过 。 因为害怕面对失败的痛苦 , 所以不敢去追求 , 即使得到了 , 也会觉得好东西不会永远属于自己 。

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记得小学的时候 , 有一天和小伙伴去野炊 , 路上需要越过一条小土沟 。 小伙伴们都轻松地跳过去了 , 看着那条并不算宽的沟壑 , 我却愣住了 。
那几天下过雨 , 土地有些泥泞 , 我满脑子都是自己摔到泥坑里的狼狈模样 。 我运动神经不发达 , 总觉得自己跳不过去 。
不管小伙伴如何鼓励我 , 我就是迈不开腿 。 我被自己想象出来的危险吓住了 , 只敢让自己停留在安全的领域 , 于是我失去了一次野炊的体验 。分页标题
熟悉的“安全区”更有掌控感 , 所以有人宁肯让事情不要开始 , 因为一旦事情发生变化 , 他们就会脱离“安全区” 。 但过度地留守在“安全区” , 只会让自己的人生原地不前 。

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想要摆脱这样的困局其实并不难 , 可以尝试着接受生活的不确定性 , 去感受身边真实的评价 。
当内心被自我否定的声音困扰时 , 告诉自己去寻求客观的评价 。
比如 , 自己的方案只改了一次就通过 , 说明你的能力是被认可的;比如 , 身边的朋友有心事都会主动想起你 , 说明你是被重视的 。
即使真的失败了也没什么可怕 , 就把它当成一次普通的体验 , 然后安抚自己的情绪 , 接着从中总结经验再去尝试就可以了 。
人生有时候不是因为你做过什么而后悔 , 而是因为你没做过什么而后悔 。
在很多情况下 , 比起失败 , 更令人惋惜的 , 是错过 。 学着正视自己的内心 , 不再那么计较输赢 , 在行动上做到“最好的准备” , 这样以后回想起来 , 也就没有什么可后悔的了 。
今天的宁听就到这里 , 感谢您的聆听 , 我们下期再见 。
另 , 宁听栏目现接受作者投稿 , 投稿请直接在后台留言 , 期待在下一期宁听里听到你的作品 , 欢迎自荐 。
来源 |看见心理 (ID:kanjianxinli1)
作者 | 看见心理主创团
主播 | 王宁
录制 |黄泽伟
编辑 |朱丹
校对 |蓝淑茹

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