吃喝胖|加班党适合备点什么小零食呢？上班族们要做好笔记咯！小伙伴们

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小伙伴们，你们是否经常加班呢？到了晚上九点左右才下班，而五六点吃的晚餐早已无影无踪，为了填饱肚子，可以适当的吃些零食，那么？应该吃点什么呢？
①小鱼干
小鱼干大多是海产鱼类零食，鱼肉比动物肉更容易咀嚼消化，成为零食后，也含有较多营养成分。小鱼干口感丰富，味道多变，香辣甜，而且也有很多种类，鱿鱼丝、黄花鱼等等，小鱼干在晚上吃也不用担心肥胖，因为脂肪含量较低，晚上吃非常适合。
②坚果
坚果口感酥脆，越嚼越香，是不少人喜欢的零食，吃坚果有一定程度的饱腹作用，坚果中含有丰富的不饱和脂肪酸以及蛋白质，对身体有好处，但是因为含有较高的油脂，是容易让人发胖的，因此建议一天吃30g左右就好。
③果脯
【吃喝胖|加班党适合备点什么小零食呢？上班族们要做好笔记咯！】果脯零食就是水果的干制品，保留了水果中大部分的营养成分，如果酸、维生素、糖等等，食用起来也是非常方便，而且酸酸甜甜的很开胃，对皮肤也有好处，女孩子喜欢吃也是因为这个原因吧，饿的可以吃一些芒果干、香蕉干等等。
总的来说，加班的小伙伴下班吃零食可以选择果脯或者鱼干，不仅有营养还好消化，当然也可以选一些其他你觉得同样好消化不影响睡眠的零食也行哦。