不就是你屈|医生警告：吃得好了，脑梗越来越多！这4物尽量别碰，能忍就能赢

“脑梗”越来越多，其原因是什么呢？
现在人们的生活变得越来越好，生活水平也明显地提高了，可是慢性疾病的患者却越来越多了，患有“三高”的人也越来越多，严重影响着人们的健康。
那为什么患脑梗的人会越来越多呢，按照人们现在的生活状态不难发现其原因。患病率那么高的原因主要和人们的不良的饮食和作息习惯有关。人们长期的熬夜，经常吃一些辛辣油腻的食物，这些不规律的作息和饮食都会造成血管堵塞和血管硬化。

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警告：4类食物尽量别碰，能忍就能赢
1：含糖量较高的食物
过多的糖分摄入会引起人体内血糖的升高，大大地增加了患糖尿病的风险。身体摄入过多的糖分会损害人体的器官分泌胰岛素，导致身体健康受到严重的影响。
随着血糖不断的升高，血管开始不断的硬化，血液的流动也会受到影响，导致血流不畅，引发脑梗。

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2：含盐较高的食物
很多人比较喜欢吃一些像腌制品、腊肉等这样高盐分的食物，但这些食物过多的摄入会使体内的盐分超标，导致血液中的钠离子增多，致使血管的弹性下降，导致血压和胆固醇升高。
在一些辛辣油腻的食物中的盐分也是超标的，吃多了会导致血压的不稳定甚至急速升高，引发各种疾病。

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3：甜食
像蛋糕、面包这样的甜食含有较多的脂肪酸，长期的食用，会导致身体的动脉粥样硬化，使血液的流动不顺畅。在这些甜食中含有一定的碳水化合物，导致血管的钠元素增多，血压变得不稳定，增加患上脑梗的风险。

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4：长期饮酒
在喝酒时酒精会进入到血液中，使血液流速加快，致使心脏和大脑变得异常兴奋，这样极易造成血管损伤。
对于血管不好的人过度的饮酒是很危险的，摄入的酒精会刺激血管使血管变硬，血流不顺畅，出现血管阻塞的现象，这加大了患有脑梗的风险，所以平常少饮酒，尤其是血管不健康的人。

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不想血管变硬，牢记：多吃2果，多喝1水，健康加倍
1：苹果
苹果作为“万果之王” ，在生活中应该多吃，苹果可以加速脂肪的分解，降低血液的黏稠度，可以排出血液的毒素和垃圾，在保护血管上有很大的作用。
苹果中还含有丰富的维生素，可以加快肠胃的蠕动，加速身体的新陈代谢，预防血管堵塞，使血管更畅通。

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2：柚子
柚子被称作为“美容师” ，在生活中常吃柚子有益健康，可以使皮肤更好。
吃柚子可以加速排出身体内的毒素，帮助疏通血管，保持血管的弹性，防止血管的出现。
3：菊花决明子茶
菊花和决明子的药用价值很高，它们都富含很多营养物质可以帮助降低血脂浓度，稳定血压，对身体的养护有一定的作用。
菊花对于中老年人及血压高的人群具有一定的降血压的作用；对肝火比较旺盛的人或者长期坐在电脑前工作的人有很好的效果；菊花可以补血安神健体，提高人体的免疫力，减少患脑梗的风险。分页标题
决明子可以清肝明目，净化血管；可以帮助人们清除肠道的垃圾和毒素，减少身体的湿热；决明子还有降低血压和血脂的作用，减少身体内的胆固醇，对血管有保护的作用，减少脑梗的发生。
每天按照一定的比例用开水冲泡，最好早晚喝，更好地保护血管，预防脑梗。
【不就是你屈|医生警告：吃得好了，脑梗越来越多！这4物尽量别碰，能忍就能赢】

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预防脑梗的发生，除了饮食健康以外，还应该保证良好的作息和适当的体育运动，加快血液循环，保持血管良好的弹性，可以稳定血压，更好的预防脑梗的发生。