嗑瓜子|爱嗑瓜子的你，门牙还好吗？四大招数“搞定”瓜子牙 |瓜子牙|牙髓炎|

作者:孙凯群(中国人民解放军总医院第八医学中心)
威风凛凛的大门牙，享受美食的“守门员” 。
就在您孜孜不倦嗑瓜子的时候，它却偷偷摸摸地变成了锯！齿！牙！也就是江湖传说的瓜子牙， “别拿豆包不当干粮” ，看不起它。
忍一时，颜值拉低；放任一时，辗转难眠。

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一、瓜子牙独宠“瓜子党”吗？
瓜子牙，我们都不陌生，就是门牙上出现的那个小凹槽，它实际上是上前牙牙体慢性磨损的现象之一。名字有点洋气……
牙齿主要由牙釉质、牙本质、牙髓三大部分组成。
1.牙釉质是牙齿外层白色透明的钙化坚硬组织，如同铠甲保护着牙齿内部。
2.牙本质在牙釉质内层，是构成牙齿的主体，通过牙本质小管感知外界冷、热、酸、甜等刺激。
3.牙髓位于牙齿内部的牙髓腔内，里面有神经纤维，对外界的刺激非常敏感，一旦受到损伤会产生难以忍受的痛感。

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当您大把大把嗑瓜子，或者因为习惯频繁用牙齿啃咬坚硬物时，牙釉质就会被过度磨损，进而出现“瓜子牙” 。
磨损比较轻微时， “瓜子牙”只会拉低颜值，并不会带来什么不适感，但是随着磨损加重，牙齿就容易过敏，遇冷、热、酸、甜的食物可能会酸痛不已。
别以为“瓜子牙”独爱招惹“嗑瓜子”一族，那些爱用牙齿开酒瓶的男士、喜欢用牙齿咬钉子的木匠、咬针线的成衣工也是瓜子牙很爱“光顾”的人群。
二、瓜子牙不止是“面子”问题，还会引发头疼、脸疼

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前面说过，瓜子牙不美观，还会引起很多牙齿问题，不过从“看起来不美”到“牙真疼”这个过程是循序渐进的，瓜子牙由轻到重的危害是这样的：
1.影响美观，拉低颜值；
2.无法畅享美食，牙齿过敏，吃冷热酸甜的食物会酸痛；
3.打喷嚏都不自由，牙齿也会感到疼痛；
4.夜不能寐，牙神经暴露，不止牙疼剧烈还会连累头痛、脸痛，这是牙髓炎找上了您。不过，这种情况比较少见。
但是，也不能小看瓜子牙，不只是不好看这么简单。还是要及时看医生才对。
三、从吃入手预防瓜子牙
预防瓜子牙最好的方法就是“管住嘴”：
1.远离过硬食物，防止牙齿咬合时损伤到牙釉质；
2.有节制地吃坚果，每次一小把即可；
3.三不要：不要“用牙过猛”、不要只用一颗牙嗑瓜子，不要用牙开核桃、酒瓶；
4.用软毛牙刷，正确姿势刷牙，定期更换牙刷、牙膏。
四、四大招数“搞定”瓜子牙
尽管瓜子牙不是“省油的灯” ，但是牙医也能见招拆招，轻松搞定：
1.轻度瓜子牙，可以通过填充树脂来修复牙齿的 V 形缺损；
2.严重瓜子牙，就要考虑瓷贴面或者烤瓷全冠来修复牙齿了；
3.不过，要提醒您：有牙髓病和根尖周病时，要先治疗再修复。
4.“瓜子牙”比较常见的修复方法：光固化复合树脂修复、瓷贴面修复、烤瓷冠或全瓷冠修复等，它们有各自的优点。
修复方法很多，可是如果牙折裂发生在牙根，那么很遗憾，再好的技术也“回天乏术” ，这个牙齿都没有保留的必要了。无论您多爱嗑瓜子，都别忘了：瓜子再好，也是小嗑怡情，大嗑伤牙，死磕……牙齿只能屈服于被拔的命运了。
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