痔疮|痔疮疼痛不堪，“难言之隐”如何消除？不妨试试这几个小妙招 |便血|便秘|金缕

审阅者:彭宇华(广州医科大学附属第三医院)
十人九痔，痔疮疼痛难忍，究竟如何是好？

本文插图
一、规律有效排便也有助治疗痔疮
5 年前，儿子的降生为美国佛罗里达州坦帕市的亚当斯(Loriel Adams)带来了喜悦，但分娩也使她罹患了痛苦的痔疮，且在 5 年内一直未被治愈。
“我在分娩时曾接受过硬膜外麻醉，因此在没有任何感觉的情况下错误用力，这可能是痔疮爆发的原因， ”亚当斯提到。
怀孕和分娩经常导致痔疮，便秘、用力排便以及其他类似情况也会引发痔疮。
尽管痔疮令人感到不适，但几乎所有人都会在不同阶段患上痔疮。痔疮可通过改变生活方式和非处方药物进行治疗。
幸运的是，痔疮通常会在 1-2 周内自行消失。如果持续存在，可以寻求医生帮助。

本文插图
二、减缓痔疮疼痛
1.金缕梅
“我常为患者推荐金缕梅， ”新罕布什尔州纳舒厄市兰普里医疗中心的家庭医生玛丽（Marie-Elizabeth Ramas）博士提到， “白宫方便痔疮湿巾中即含有这一成分。 ”金缕梅可以减少炎症，从而减轻疼痛和瘙痒，并减缓出血，也可以使用含有金缕梅的乳膏，或者用棉球将金缕梅液涂抹到痔疮上。
“我使用的是非处方痔疮湿巾，因为普通卫生纸会加重痔疮的不适感。 ”亚当斯提到。
对乙酰氨基酚、阿司匹林或布洛芬都有助于缓解痔疮疼痛，但应注意阿司匹林或布洛芬可能会增加出血。此外，痔疮膏或麻药膏对痔疮治疗也有助益。
2.温水坐浴
每日几次温水坐浴也可以减轻痔疮疼痛。可于浴缸中放入 10-25 厘米的温水，或购买可放置于马桶圈内的坐浴盆，以使疼痛区域更容易浸入温水，且“泻盐有助于减轻痔疮肿胀” ，亚当斯表示。
3.泻盐敷疗
也可以用泻盐进行敷疗。将 2 汤匙泻盐与 2 汤匙甘油混合，并用纱布片将混合物敷在痔疮上，保持约 15 分钟。根据需要可每 4-6 小时重复 1 次。
【痔疮|痔疮疼痛不堪，“难言之隐”如何消除？不妨试试这几个小妙招】目前，尚无充足的科学证据表明其他家庭疗法对痔疮恢复有益。亚当斯曾在医院接受过较为痛苦的橡皮筋结扎等治疗，但最终还是选择了顺势疗法。 “第一天时我发现疼痛减轻很多， ”亚当斯回忆道， “5-7 天内，就感觉痔疮有所好转。 ”
但在尝试“任何治疗措施”之前，请先咨询医生，以免使痔疮恶化。

本文插图
三、规律有效排便
1.多喝水，避免便秘
亚当斯提到：“最重要的一点是确保不发生便秘，无需用力排便。 ”便秘不仅会导致痔疮发作，并且会使其持续更长时间。
补充足量液体，最好是水，不要饮酒和咖啡，因酒精和咖啡会使体内水分流失，反而无法达到补水的目的。
2.减少奶制品摄入
“我发现奶制品也是使我出现痔疮的一大原因， ”亚当斯提到， “所以当我减少奶制品摄入量时，痔疮有所好转。 ”
3.增加纤维摄入量
多食用新鲜水果、绿叶蔬菜、全谷物和麸皮可增加纤维摄入量。 “这样能适当促进人体代谢，并提供维持健康所需的营养物质， ”亚当斯提到。此外，医生还会建议服用车前子种壳补充剂。
4.多运动
运动也有助于保持规律排便。
5.其他小方法
当出现便意时，不要忍耐。 “人们都希望尽可能快速且有效地排便。 ”
亚当斯会使用一种可放置于马桶周围的脚凳，使自己排便时处于蹲坐姿势。 “这就像运用人体工程学的方式帮助排便” ，亚当斯提到， “希望这种方式能够帮到一些痔疮患者。 ” 分页标题
四、及时就医
“若几天或一周后痔疮症状仍没有好转，或者不适感对日常生活产生影响，需要就医。 ”亚当斯提到。
但就医并不一定表明需要进行痔疮手术，医生可能只是需要确定致病的原因。
“痔疮与许多因素相关， ”亚当斯提到， “例如在加班时饮用了大量咖啡，或者加班的压力影响了饮食，都可能与痔疮的发生有关联。 ”
患者可能会害怕谈及这种个人问题，即便是面对医生时，也不应这样。 “我希望提醒痔疮患者” ，亚当斯提到， “你绝对不是第一个，也不会是最后一个存在这类问题的人，医生的职责就是帮助患者缓解痛苦。 ”
无论痔疮的话题多么令人难以启齿，亚当斯都赞同将其倾诉出来。 “不要忍受，这是很自然的问题。另外不要拖延治疗，以免使自己承受更多不必要的痛苦。 ”
*本文内容为健康知识科普，不能作为具体的诊疗建议使用，亦不能替代执业医师面诊，仅供参考。
*本文版权归腾讯医典所有，未经授权禁止媒体转载，违规转载将依法追究法律责任。欢迎个人转发至朋友圈。
*欢迎微信搜索并关注公众号“腾讯医典” ，获取更多健康科普知识。