儿童饮食,便秘|孩子最爱吃的营养菜，明目防便秘，提高免疫力，再冷都不怕！儿童饮食|便秘

饮食是每一个人每天必不可少的食物。因为每天都要吃三餐，不然你的身体就会出现营养不良，身体不健康的表现，所以我们要多为一日三餐费心思。只有这样我们才会身体健康开开心心生活。
【儿童饮食,便秘|孩子最爱吃的营养菜，明目防便秘，提高免疫力，再冷都不怕！】

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很多人都很期待家庭团聚，尤其是孩子们，他们可以吃很多的食物，还有压岁钱。春节期间，你可以为孩子们做一些喜欢的菜，帮助他们成长和发展。今天介绍的菜是玉米鸡丁，不仅好吃，营养丰富，适合儿童食用，还可以保护儿童的眼睛，防止便秘，提高免疫力。

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鸡肉富含蛋白质，易于儿童消化吸收，有助于儿童长高，增强体质。儿童常吃鸡肉可有效提高免疫力，有效补气、补脑、补虚，有利于儿童身心发展。而且还有一种暖化效应，孩子在冬天吃鸡肉可以有效抵御寒冷。

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玉米富含胡萝卜素、叶黄素、玉米黄质等。这些物质对保护儿童的眼睛非常有效，能有效防止眼睛干涩和眼紧张。玉米富含膳食纤维，有助于儿童胃肠蠕动，更好地消化和吸收食物中的营养物质，快速有效地将肠道中的垃圾和毒素排出体外。

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玉米中所含的脂肪大部分是亚油酸，这种物质能有效降低血脂，因此高血压患者在生活中可以经常食用玉米。玉米含有丰富的维生素，如维生素C和维生素E ，能有效提高人体皮肤的抗氧化性能，帮助美白滋养皮肤，延缓衰老。想要美貌的女人常常可以吃玉米。