五官疾病|耳鸣脑鸣失眠全好了 |耳鸣|失眠|

我19年11月中旬突然耳鸣脑鸣失眠，去了多家医院，其中三甲医院就三家，都是挂的专家号，寻思明医问诊能找到咱的毛病赶紧解决了。结果是每次带着满心的希望去然后失望而归，所有医生给出的答案都是一样：“好好休息，慢慢适应它！”每每听到这句真是死的心都有了！于是我还是不甘心啊，到处找药，西医不行就换中医，针灸，喝汤药……最后钱没少花病还是没有改变，期间加个各种耳鸣群，结果都是负面情绪的对话我又全退出了，想想只能靠自己了！
首先听了中医说脾胃不好也会导致耳鸣脑鸣，我就开始自己买来薏米，赤小豆，茯苓，红枣等几味材料每天熬水喝，因为这是祛湿补脾胃的

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喝祛湿汤后我就再也没有吃过肉，荤菜荤油我都没有在碰过，只吃蔬菜跟米饭，每天晚上因为耳鸣脑鸣吵的失眠，我就会打开手机音乐来帮助睡眠。早睡早起，这样慢慢失眠也就好了很多。我每天都有捏鼻子鼓气使双耳通气，这样一个月耳鸣的尖叫声就开始慢慢的从持续变成了陆续，最后直到消失不见，个人觉得比鸣天鼓有用很多。
当然心情肯定是最重要的，因为耳鸣我得了焦虑症，吃着医生开的药想到耳鸣时还是会控制不住的烦躁不安。因为耳鸣好了我的心态也变了很多，对耳鸣没有了恐惧感，不会再因为耳鸣而焦虑不安了，后来我就慢慢的不吃焦虑药了，每天都会告诉自己一定可以好，耳鸣都好了脑鸣算什么，只是时间问题，慢慢的脑鸣吵的也没有那么大了，直到现在几乎听不见了。所以耳鸣脑鸣并不可怕，心态好真的很重要。
【五官疾病|耳鸣脑鸣失眠全好了】

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相信自己一定会出现奇迹！所以耳鸣的朋友们不用再焦虑担心了，好好吃饭睡觉改变从前的坏习惯，身体亚健康也就慢慢好起来，身体好了病也就没有了，耳鸣不可怕，它就是身体的一个报警器，你只要健康了它就不叫了！