女性养生,失眠|70岁的婆婆从来不失眠，秘诀就是每晚都喝“它”，一觉到天亮女性养生|失眠

70岁的婆婆从来不失眠，秘诀就是每晚都喝“它” ，一觉到天亮。小编的婆婆都快70岁了，但是这么多年来从来没有受到过失眠的困扰，实在是让人不可思议，要知道现代人尤其是年轻人多多少少都有些睡眠问题。夜晚睡不着，白天醒不了，这种现象实在太普遍了。于是小编就特别留意婆婆的生活习惯，我发现她每天晚上睡觉之前都要喝一杯黄豆豆浆，就是纯黄豆做的。后来就和婆婆聊起来为什么坚持这么多年，她说黄豆豆浆只最传统的饮品，可以安神助眠还能调节女性体内的激素，现在我和跟着喝了，一起学习不？
醇香黄豆豆浆

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By 行小丫
配料：
黄豆 15克、水 300毫升
【女性养生,失眠|70岁的婆婆从来不失眠，秘诀就是每晚都喝“它”，一觉到天亮】烹饪步骤：
1.取适量黄豆，豆浆机自带的量杯一杯即可

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2.加水洗净

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3.将洗好的黄豆放入豆浆机，加入适量清水

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4.盖上盖子，选择“豆浆”功能，启动

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5.大约二十分钟就做好了！

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烹饪小贴士：
黄豆的选购技巧观色泽：先观察大豆的外皮色泽，如果外皮色泽光亮、皮面干净、颗粒饱满且整齐均匀就是好大豆。相反，若色泽暗淡、无光泽则为劣质大豆。看脐色：大豆的脐色是鉴别质量的重要标准之一，脐色一般可分为黄白色、淡褐色、褐色、深褐色及黑色五种。黄白色或淡褐色的质量较好，褐色或深褐色的质量较次。观肉色：咬开大豆，察看豆肉，深黄色的含油量丰富，质量较好。淡黄色含油量较少，质量差些。看水分：取一粒生大豆用牙齿咬，发声清脆或碎粒的，说明大豆干燥，质量佳；反之，如果很软，则说明大豆受潮了。