心理学|学习心理学有什么用？这是我听过最好的3个答案 |狱警|斯坦福监狱

_本文原题：学习心理学有什么用？这是我听过最好的3个答案
翻开斯坦福大学指定的世界级教科书《心理学与生活》，很多人都会为出现在前几页的这一句话而感到惊讶：“学生们常带着一些有关心理学的错误观念来到我们的课堂上，这些错误观念来自我们社会所灌输的‘通俗心理学’” 。
原来连斯坦福大学的学生，也会被市面上的伪心理学“带偏”？
我们以为自己每天都在大量接触心理学，潜意识，自我、本我、超我，正念等等理论信手拈来，可事实却是，我们从未见过心理学这门科学的真实面貌。
太多人误以为玄学、鸡汤、心理测试、新奇的理论......就是心理学。
延迟满足理论、旁观者效应、路西法理论等等，曾被整个社会奉为圭臬，事实上，它们不但未能定论，有的甚至还存在激烈争议。
下面我们来看一看大名鼎鼎的斯坦福监狱实验：
斯坦福监狱实验改编电影剧照

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斯坦福监狱实验研究小组以在报纸上刊登招聘启事的方式，来征集实验的志愿者，被选中者每天可以得到15美元的报酬。
应征者需要接受面试，以确认他们不是怪人，没有任何被逮捕的经验，也没有心理与生理问题， “心理面的各个向度都在平均值附近” 。
最后筛选出20余名正常、健康的年轻人，以随机分派的方式， 9人成为“狱警”（分为三班）， 9人成为“犯人” ，余者候补。
图：招聘志愿者的广告

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实验的设计时长为两周。按津巴多的表述，实验的目的是观察这些原本高度相似的年轻人，在作为“狱警”和“犯人” ，共同经过两周的监狱生活之后，他们的人格是否会发生变化，亦即特定的监狱情境会给这些人带来什么：
“经过事先挑选，我们的受试者普遍代表了中产阶级、受教育的年轻人，他们是学生的同质团体，有许多相似的地方。
接着随机分派，将他们分为‘狱警’‘犯人’两个角色，但事实上这些人不但可以比对，而且随时可以互换角色。
犯人并不一定比狱警凶残邪恶、充满敌意，狱警也不一定是强烈寻求权力的权威者……两个星期后，这些年轻人是否还是难以辨别？他们的角色会不会改变他们的人格？”
图：参与实验的“犯人”被突袭逮捕

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实验由9名“犯人”在家中被参与合作的真警察突然逮捕开始，他们被蒙住眼，由警车送入模拟监狱。
早已等候在那里的“狱警”命令他们脱光衣服，伸直双臂，打开双脚，面墙站立，向他们身上撒粉除虫， “有些狱警开始嘲笑犯人的生殖器大小，评论最小的尺寸，或嘲笑他们的睾丸不对称” 。
然后犯人们被扔进三间牢房，获准穿上囚服（不许穿内衣裤），以丝袜套头（代替剃光头的程序），穿上塑料拖鞋（脚踝上串有锁链），并获得一个数字代号（抹去个体色彩）。
狱警与犯人们由此开始在模拟监狱中扮演各自的角色，进行各种互动。
但实验没有如预期那般进行两周，而是在第六天被紧急叫停。
原因是狱警们的做法越来越极端，开始操控犯人做任何他们想做的事情——其中一位狱警在第五天命令一半囚犯扮演雄骆驼，另一半囚犯扮演雌骆驼，集体模拟表演性行为。
图：模拟监狱内部

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津巴多后来在《路西法效应》一书中感慨，实验的初衷，更倾向于评估外在的制度性因素，究竟能将一个人的内在天性压迫到什么程度， “也就是观察好人与恶劣环境的斗争”——换句话说，犯人们才是整个实验的重点观察对象。分页标题
但实验的走向超出了估计，较之犯人们的表现，狱警们身上发生的变化更为惊人：
“有些志愿者被随机指定扮演狱警角色后，很快便开始滥用新取得的权力，他们残酷成性，日夜无休地贬低、鄙视、伤害‘囚犯’……
其他狱警虽然并未有虐待倾向，但是显得冷酷、苛求，对于受难同胞们的处境极少流露出同情。
只有少数狱警可被归类为‘好狱警’ ，他们抗拒了权力的诱惑，而且有时候能为囚犯的处境着想，多少为他们做点事，比方说赏个苹果或塞根香烟给人之类。 ”
斯坦福监狱实验（也就是路西法理论），虽然真相本身仍待商榷，但这也完全挡不住原理论被迅速传播出去的猛烈势头。
有趣的是，大众热情地追求伪心理学时，却不知道自己一直以来就有的许多观念，其实来源于真正的心理学知识。
换句话说，有部分真正的心理学知识，变成了我们的集体无意识。
在心理学得以发扬光大之前， “认识你自己”的重任，只能交给哲学，抑或是孤独的反省。而这往往是哲学家和思想者的特权，大众基本上被排除在外。
于是有很多人，就算产生了心理健康上的问题，也不知道这些焦虑、恐惧、烦躁因何而来；还有很多人，以为自己是被魔鬼附身、或被幽灵诅咒；更多的人，把生活过成了悲剧却不自知。弗洛伊德所生活的维多利亚时代便是如此。
那是一个禁欲主义的时代，人们极其讲究道德观念，并以此压抑自己的天性，很多儿童因为过度压抑陷入了神经症，可他们却不知道压迫他们的源头在哪里。
正是针对这个现象，弗洛伊德逐步开始了他的伟大研究。
电影《盗梦空间》截图

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弗洛伊德的理论，让我们不再把没来由的冲动、无意识的选择、怪诞的梦境都完全比附到神神鬼鬼的玄学上，我们对生活中最隐秘的那些部分开始有了掌控能力。
如今，掌控自己的情绪，已经成了我们最基本，也十分重视的生活能力之一，然而，在两百多年前的西方社会，这还是一件无法想象的事情。
真正的心理学对我们有什么好处？
01 让我们对人更具有包容心，包括自己
以前，人们碰到不一样的人，随随便便就会说他是“神经病” ，这对许多人都造成了不可逆的心理伤害，著名心理学家卡伦·霍尼对此有详细的描述：
“假如有这样一位姑娘，她甘居下游，不求上进，拒绝接受更多的薪金，也不希望与她的上司保持协调一致，我们很自然地会把她视为神经病。
再例如这样一位艺术家，他每周只有三十块钱的收入，尽管只要他花更多的时间在工作上，就可以挣得更多的钱，但他却宁愿用这笔微薄的收入尽量地享受人生。他把大量时间花在与女人的厮混中，要不然就是沉溺在那些雕虫小技和无聊嗜好中。对这种人，我们也很自然地会称他们叫神经病。
其理由就在于我们大多数人仅仅熟悉一种生活方式。这种生活方式鼓励我们去征服世界，超越他人，获得远远超过生存基本需要的金钱。 ”
心理学告诉我们，它对我们的观察是什么样子，向我们揭示我们自己都没有察觉到的表情、动作、选择；心理学也慰藉我们，人们的一些内心需求，看起来与现实相悖，甚至违反道德观，但它却再正常不过；心理学还为我们剖析，时代、社会、家庭、乃至语言等等外在的环境，是怎么影响、改变了我们原本的样子。如果没有心理学，还会有多少人在痛苦的深渊里挣扎？
心理学领域流派众多每个流派看问题的角度也几乎是完全不同但是它们都能帮到我们：
图源《心理学与生活》

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02 让我们不必成为哲学家，也能掌控自己的情绪
心理学和哲学一样，都是一门围绕人的学科，都在思考“我是谁”“我从哪里来”“我要到哪里去”的问题，只不过心理学的实操性可能更强一些，我们可以从自己的情绪、经历出发，借用心理学理论，抽丝剥茧——
“为什么你按照现在的方式思考、感觉和行动，是什么使你与其他人有所不同？
但为什么你又常常像其他人那样去行动？你是被遗传塑造还是在更大程度上是被个人经历塑造？
攻击和利他、爱和恨、疯狂和创造性如何能在这种复杂的生物——人身上同时存在？”

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03 看到改善社会的希望
心理学是一门围绕人的学科，在“天下熙熙皆为利来，天下攘攘皆为利往”的境况下，在我们自己可能都忘记自己的最初需求时，它仍然在照顾我们的心、观察我们的情绪。并且通过我们的种种“症状” ，挖掘社会的症结。
【心理学|学习心理学有什么用？这是我听过最好的3个答案】因此，当我们焦虑、不被理解的时候，我们还可以放宽心，因为还有心理学在理解着我们。
有感于心理学理论被不断转述，乃至面目全非的现况，我们想打破庸俗心理学、伪心理学的迷障，带你们回到真正的心理学领域，看见心理学的原初、真实面貌。
学习心理学是你一生的福祉，你是否想要学习并深入了解心理学这一充满魅力的行业？您是否考虑从心理学角度出发看待不同的问题？
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