身高体重|孩子长得矮瘦？别让“遗传”来背锅遗传因素|生长发

【身高体重|孩子长得矮瘦？别让“遗传”来背锅】孩子的身高体重是否达标，是许多父母关注的问题，当他们发现自己的孩子身高体重不达标时会有很多疑问。事实上，影响孩子身高体重的除了遗传因素，还有后天因素，如营养、睡眠以及运动等。孩子身高不达标家长压力大很多家长遇到亲戚朋友或是邻居家的小孩，都会忍不住拿自己的孩子来比较。家住青秀区的萍萍表示，之前当女儿和小朋友玩的时候，她越看越觉得自己的女儿比其他孩子矮半个头，心理压力很大。为此，近日萍萍特地带女儿到医院做检查。萍萍介绍，她的女儿今年5岁了，体检的时候医生说她女儿身高只有104厘米，体重只有13.5公斤，低于同龄儿童平均水平。为此，她很疑惑。她和孩子的爸爸都不算矮，孩子怎么就长不高呢？该不会是缺乏生长激素吧？萍萍的一系列疑问，也正是无数家长的疑问。发育迟缓与后天因素息息相关医生向萍萍了解她女儿的日常生活情况。原来，孩子打小就挑食，爱吃肉不爱吃蔬菜，零食、饮料没断过。作息也不规律，晚上不到11时不睡觉，上午9时还叫不醒。而且还不爱动，没活动多长时间就喊累，没走几步路就闹着要抱。营养跟不上，当然体力差了。医生无奈地表示。事实上，萍萍的女儿这样的案例并不少见。疫情期间，孩子大部分时间待在家里，感染性疾病的发病率明显下降，但因为不长高、不长重来看诊的病例却明显增多。除了很少一部分是疾病影响，大部分是人为因素所致。专家表示，身高增长是自然过程，合理的营养、充足的睡眠和运动缺一不可。关注五方面因素助力孩子成长事实上，关注孩子生长发育，以下五个方面问题一定要注意。要睡饱，晚上9时至9时30分是生长激素分泌高峰期，孩子应该在此时入睡，白天可以适当午休1～2小时。要吃好，孩子每顿饭不可吃太饱，还要注意均衡营养，少吃零食。要运动，孩子要注意锻炼，刺激生长激素分泌。心情好，身体没有疾病却发育缓慢，此时应考虑是心理问题。少生病，如果孩子经常生病，生长发育速度会明显放缓。（廖秀芬）生长发育有讲究　三大雷区要避开1.多吃就能长高、长重。孩子的肠胃相对成人更脆弱，吃得过饱容易引起腹泻、腹胀，甚至会食积化热，影响睡眠。2.多喝牛奶有助长高。很多家长认为大量喝奶可以补充钙和蛋白质，有助于长高，却忽略了一点：孩子的胃容量是有限的。对于大一些的孩子来说，奶类是辅食，尤其是临睡前不该喝奶。3.开着灯睡觉不影响成长。不少家长想着反正每天晚上都要起来好几次，干脆一直开着灯。但灯光的刺激让孩子一直处于浅睡眠状态，影响生长激素分泌。此外，开着灯睡觉还会让孩子眼部处于紧张状态，容易造成近视。