美食杰官方|女人每晚喝一杯“它”，不出一个月，就告别黄脸婆，胜过敷面膜女人每晚喝一杯“

女人每晚喝一杯“它” ，不出一个月，就告别黄脸婆，胜过敷面膜！没有丑女人，只有懒女人，想要拥有一张精致的面容，平时就一定要坚持保养自己，不要在使用哪些护肤品了，今天小编就为大家推荐一道饮品，好喝还能美容护肤。那就是南瓜牛奶渐变奶昔了，南瓜含丰富锌质和植物性铁质，具有很好抗氧化功能，能加强抗衰老效果，自然养成红润好面色，而牛奶众所周知它有着美白和助睡眠的效果，所以南瓜和牛奶搭配出来的饮品非常适合女人喝，养胃又养颜，做法简单易学，喜欢的朋友可以来看看小编是如何做的南瓜牛奶渐变奶昔

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By行小丫
配料：
南瓜300克、牛奶200克、白砂糖适量
烹饪步骤：
1.准备好材料

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2.南瓜去皮去籽切块

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3.放入电压力锅煮软

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4.将南瓜打成泥

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5.舀三分之一南瓜泥放入杯中，晃动一下杯子使表面稍微平整一点

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6.剩下的南瓜泥加入60克牛奶打成奶昔

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7.再舀一半加了牛奶的南瓜泥放入杯中。同样的，轻轻振动杯子，使表面稍微平整一点。

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8.剩下的南瓜泥再次加入60克牛奶

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9.第三次打成泥

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10.把打好的南瓜泥放入杯中

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【美食杰官方|女人每晚喝一杯“它”，不出一个月，就告别黄脸婆，胜过敷面膜】11.倒入剩余的牛奶即可

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12.乐喝有机牛奶，乐享有机生活！

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烹饪小贴士：
南瓜选购技巧1、挑选外形完整，表面有损伤、虫害或斑点的不宜选购。 2、并且最好是瓜梗蒂连着瓜身，这样的南瓜说明新鲜，可长时间保存。 3、用手掐一下南瓜皮，如果表皮坚硬不留痕迹，说明南瓜老熟，这样的南瓜较甜。 4、挑南瓜和挑冬瓜一样，表面带有白霜更好，这样的南瓜又面又甜。 5、同等大小的情况下，分量较重的那个更好。 6、南瓜的棱越深，瓜瓣儿越鼓，说明瓜越老，甜又面。 7、南瓜切开后，金黄色越深的那种南瓜越老越好，相反颜色越淡越浅的说明越嫩。
大家学会了吗？