运动健身专栏|37岁杜淳靠健身摆脱了油腻，帅到亲妈都认不出！

_本文原题：37岁杜淳靠健身摆脱了油腻，帅到亲妈都认不出！
很多明星告诉我们，健身能让你从骨瘦如柴的小伙儿，变成超级英雄

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健身带来的气质提升，甚至赶上了整容，而且还健康。因此别很多明星作为日常习惯坚持着，效果也非常斐然。

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那么考验眼力的时候到了，猜猜这个男星是谁？

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张震？郭富城？霍建华？

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难道是李光洁？

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李光洁本人还专程跑来凑热闹，调侃“崇拜一个人的时候就会去模仿他。 ”

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无论怎么猜，你应该也猜不出这位皮肤黝黑胡茬性感的“糙汉”其实是杜淳！

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从海澜之家男主变身肌肉男后，连亲妈都认不出来了……

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毕竟提起杜淳，大多数人脑海中应该浮现的画风应该是这样的。

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阳光正能量的“红色偶像”

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国民好女婿、家庭煮夫、二十四孝老公，满满都是好男人的形象...

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“行走的海澜之家”

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每年逛两次海澜之家，直到你土掉渣……的即时感

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虽然五官端正，但杜淳似乎一直与“时尚”、“型男”这些词不沾边。

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戴着墨镜也挡不住扑面而来的土气

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以至于在《云中歌》饰演“长安城第一帅” ，土气中还带着一丝猥琐...

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只能说海澜之家“土王子”给大家造成的刻板印象太深了，翻翻杜淳的微博，其实几年前他就开始健身了。分页标题

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还为杂志拍过这样的封面

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杜淳改善身材可以追溯到4年前，当时有杂志找他拍封面照，但是他的身材并不突出，还有肥肉。不想把肥肉露于人前的他只得走进健身房接受改造。

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他的健身负荷之高令人咋舌。每周5次，平均一次3小时，其中1小时有氧运动， 2小时力量训练。

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也就是从那时候开始，杜淳开始把健身当成每天的必修课。

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但凡没有工作，他一定会泡在健身房，就连拍摄间隙，都要回到房间简单练一练。

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杜淳说自己在健身这件事上从不偷懒，甚至表示健身这东西偷不了任何懒，没有任何捷径可以走，唯一的建议就别把自己当人！
他说自己在举铁精疲力尽的时候，都会大喊“整死我！” ，因为健身就是要照死练，心疼自己，就永远练不出来。

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“健身后，有人找我演男一号，看见镜头下的自己，再回过头看几年前的状态，我最大的感受就是健身带给我的改变，这也是我坚持下来的动力。 ”

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【运动健身专栏|37岁杜淳靠健身摆脱了油腻，帅到亲妈都认不出！】
他对健身真的达到了一个忘我的痴迷状态

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曾有网友爆料称， “远远看到社区健身器材处有人在锻炼，还以为是谁家老头老太太，走进时才发现居然是杜淳。 ”

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杜淳还曾把自己的健身方法分享给网友，他认为减脂不难，难的是减掉赘肉后练肌肉

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这次为了演好新剧《无主之城》中那个脸上有疤心里有伤一身腱子肉的退役警察，他又把训练强度提升了好几档。

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因为脸颊比较圆润，只有更瘦一点，才不会让自己在16：9的荧幕里显得那么壮硕。

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自己调整健身饮食，干净健康

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折磨出这样的荧幕身材。

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健身真的可以改变气质，怪不得网友都说，杜淳从“一脸正气的公务员”变成了“小资咖啡厅老板” 。

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同样是戴墨镜，感受下差距。

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“我健身后发现对自己状态改变特别大，所以我特别同意一句话：如果你每天坚持健身，半年下来，相当于给你做了一次微整形手术。 ”

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从土气小伙逆袭成痞帅大叔， 37岁的杜淳这是用亲身经历告诉我们，健身堪比整容啊。

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