男性健康|一阴虚就火旺，阴虚火旺体质的人有何特点？这些方法可以正确调理 |

关注养生的人应该都听过一个词，那就是阴虚火旺，到底什么才是阴虚火旺呢？其实阴虚火旺简单的来说，是阴虚体质的人由于阴虚而产生的身体的内热，阴气越虚弱，那么他身体内的火气就会越旺，久而久之就会出现阴虚火旺的情况。

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由阴虚产生的火旺，跟一般的火旺有什么区别呢？一般火旺，身体的内热，只要吃一些降火的茶或者是一些降火的药，火气马上就能降下来，但是如果是由于阴虚产生的火旺，那么就不能吃降火的茶，反而要吃滋补的药物。但是很多人却与不懂得这个问题而经常用错误的方法来调理身体。

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如何判断自己是不是阴虚火旺呢？一般阴虚火旺的人身体都会有这样的一些特征。
1.睡眠不好
阴虚火旺的人由于本身身体比较的虚弱，所以气血很容易没有办法供到脑部，从而导致失眠多梦的情况。但是又由于体内的火气比较旺盛，从而睡眠一般都不是很好容易失眠，而且容易半夜惊醒，还会出现盗汗，或者是醒得很早，或者移到了半夜凌晨一两点的时候就会醒过来，经常会半夜口渴。还会觉得嘴巴非常的苦。

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2.大便干燥
中医里认为，阴为水，所以阴虚的人水就会相对比较少，身体滋润不够，在加上火气旺的话，那么很容易导致大肠干燥，从而导致大便干燥。而且还会形成便秘。
3.小便赤黄
阴虚体质的人小便一般都会比较少，但是排尿的时候呢，还会经常出现有灼烧的感觉。
4.手脚心温度很高
虚火旺的人由于身体的火气比较旺盛，所以手心和脚心都会有所体现。手心脚心的温度会比一般正常人的温度高，而且特别容易手心出汗，还会发热，会看到手掌心经常出现泛红等现象。

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5.脾气差，容易急躁
阴虚的人本身体质就比较虚弱，那么身体的五脏很多部位都没有办法得到血液供养，再加上火气旺盛，那么就会容易出现五心烦热的现象，具体表现为脾气比较差，非常容易生气。还会非常的急躁，而且人会特别的懒惰，非常不喜欢运动，常常有乏力的感觉，而且脸部会经常容易发红。
6.喜欢吃寒凉，辛辣刺激食物
就火旺体质的人，由于身体内的火气比较旺盛，所以会非常喜欢吃寒凉的东西，喜欢喝一些冰的冷饮啊，或者是喜欢吃一些辛辣刺激性的食物。

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7.经常口渴，牙龈出血
虚火旺的人由于身体火气很旺，会经常出现口渴的现象，而且还会经常性的牙龈出血，牙龈肿痛等，严重的还会觉得咽喉肿痛。
若身体出现了以上的现象，那么就说明你是阴虚火旺。而出现了这些问题，就需要及时的调理了。那如何正确地调理阴虚火旺体质？
1.使用滋阴的药物
凡是阴虚的人，五脏又六腑皆有可能会阴虚。这时候就根据阴虚的症状不同，可以选用一些对症的治疗阴虚的药物。比如可以用女贞子或者是熟地等滋补肾阴。使用沙参，麦冬等润肺阴。或者是用五味子加麦冬来滋养心神。据症状不同，用药也会有所偏重。

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2.不要吃过度苦寒辛辣的食物
虚火旺的人虽然火气非常旺盛，但是也不能用过度苦寒的药物来进行降火，因为过度苦寒的药物有可能会降低脾胃的阳气，导致脾胃阳气虚弱，身体阳气更加弱，从而导致阴虚加重。我辛辣的食物也会影响脾胃的阳气。阴虚火旺的人要非常注意饮食，养好脾胃。
3.早睡早起
【男性健康|一阴虚就火旺，阴虚火旺体质的人有何特点？这些方法可以正确调理】中医里面认为晚上睡觉的时候是滋阴最好的时间，如果晚上不睡，那么有可能就会导致阴虚。本身阴虚的人晚上熬夜那么会导致阴虚加重。而白天是补足阳气的最佳时间。白天的时候要适当的运动，这样可以增加人体内的阳气。这样的话，就能阴气减少阳气补足达到阴阳平衡。