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【皮肤|如何在驻训时避免皮肤问题?给皮肤加层“立体防护迷彩”】给皮肤加层“立体防护迷彩”
■史建民
官兵在野外驻训时 , 受紫外线照射、空气干燥、昆虫袭扰等因素影响 , 易出现夏季皮肤病 。如何在驻训时避免皮肤问题?笔者结合自身经历 , 提出一些建议 。
做好物理防晒 远离日光性皮炎
几年前 , 我第一次参加野外驻训 。由于营里每周都有建制连对抗 , 大家的训练热情格外高涨 , 人人都想借这绝佳机会 , 在体能成绩上来一次“弯道超车” 。
河北籍同年兵张泽萌从小怕热 , 每次训练都脱下迷彩服上衣 , 穿体能短袖全力冲刺 。在他看来 , “穿太多影响散热 , 可能导致中暑” 。没想到的是 , 驻训不到半个月 , 他的胳膊就被晒伤了 , 从起初的发红发热到继发性灼热痒痛 , 最后还出现了红斑肿胀 。
“这是日光性皮炎 , 是皮肤长时间暴晒后出现的炎症反应 。夏季迷彩服透气性好 , 既发挥着物理防晒作用 , 还可以减少体表水分流失 , 完全不必担心中暑 。”军医的话点醒的不止张泽萌 , 还有跟他一样不注重防晒的战友 。
从那以后 , 大家坚持穿好迷彩服、戴好迷彩帽 , 休息时到阴凉处或简易遮阳棚里 , 尽量避免皮肤长时间暴露在阳光下 。此外 , 战友们还开始主动涂抹防晒霜 。在科学防护下 , 连队官兵很少出现晒伤问题 。
保持排汗畅通 警惕障碍类皮肤病
参加军校任职培训期间 , 我赴某沙漠进行野外驻训 。进入驻训地后 , 大家每天奔波在滚烫的金沙丘上 , 身上的衣物湿了干、干了湿 。
同班学员丁涛来自沿海部队 , 因经历过海训 , 适应能力比我们强得多 。为确保训练效果 , 每次训练他都把装具紧紧地绑在身上 。可开训不到1周 , 丁涛感觉肩背部出现热辣的灼痛 。他以为初到沙漠环境水土不服 , 过段时间就适应了 。谁知几天后 , 他的背部起了一片状如米粒大的水疱 。经军医检查 , 小丁患上了排汗障碍类皮肤病 。
“夏季气温高 , 身体出汗多 , 如果衣物贴身太紧 , 汗液蒸发不畅 , 就会浸渍表皮角质层 , 引起汗腺导管口闭塞 , 从而引发疱疹、丘疹等皮肤问题 。”军医告诉大家 , 野外驻训时不能穿太厚或太紧的衣裤 , 还要勤洗澡 , 保持皮肤清洁干燥 。
“没想到装具穿得太牢靠 , 会导致排汗障碍 。”了解原因后 , 丁涛有意识地调整了装具穿戴模式 , 还自备了一个便携式小毛巾擦汗 。
注重全维防护 谨防虫咬性皮炎
野外环境昆虫较多 , 有的还有毒性 , 常有战士不幸“中招” 。
我在基层当指导员时 , 一次我们全连远程机动至天山腹地进行野外驻训 。列兵张小强很喜欢驻训生活 , 戈壁滩上的灌木丛、沙棘、骆驼草都成了他隐蔽伪装的元素 。正当他训练热情高涨时 , 却发现手臂和小腿多处长包 , 又红又肿、奇痒无比 。与张小强同班的上等兵张源 , 胳膊上也出现了连片的红斑 。我和连长担心出现群发性传染 , 赶紧将两名战士送到卫生队 , 请军医进行专业检查 。
“这是虫咬性皮炎 。野外蚊虫较多 , 一旦被有毒昆虫侵袭 , 皮肤可能出现连片的丘疹、风团、红斑等炎症 。”军医很快给出诊断结果 。
根据军医的建议 , 我们及时调整了训练场的位置 , 尽量让战士少在草丛、潮湿、蚊虫多的地方进行匍匐训练 。同时 , 要求大家在山地、丛林等环境训练时扎紧领口、袖口、裤口 , 及时涂抹驱虫药水 , 充分做好防护 。连队还建议战友们在帐篷内熏蚊香、挂蚊帐 , 有效避免了蚊虫“长驱直入” 。
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来源:(中国军网)
【】网址:/a/2020/0712/1594530280.html
标题:皮肤|如何在驻训时避免皮肤问题?给皮肤加层“立体防护迷彩”