腰间盘突出|腰不好的，这4种食物不能多吃，很多腰间盘突出的忍不住关节骨头|腰间盘

腰椎是我们人体很重要的一部位，为了保证我们的生活不受影响，保持腰椎健康是很有必要的，也可正是因为腰椎起到很重要的作用，所以更容易受到损伤，这也是腰间盘突出发生率比较高的原因，对于腰间盘突出问题的解决，影响因素也比较多，今天重点从饮食方面跟大家介绍一下，下面这4种食物尽量少吃或者不吃，以免对腰椎的恢复带来不好的效果。

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1、含草酸的食物
【腰间盘突出|腰不好的，这4种食物不能多吃，很多腰间盘突出的忍不住】其实这类食物在生活中，还是比较常见的，比如菠菜、竹笋、茭白、芋头、红苋菜等等，这类食物是不利于腰间盘突出人群食用的，需要特别注意，因为草酸在体内，如果遇上钙和锌，是会影响钙和锌的吸收，对腰间盘突出的恢复不利，另外对于腰间盘问题，可以了解一下京骨康。

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2、煎炸类的食物
这类食物是会加重肠胃负担，导致消化不良，一旦引起大便不畅的话，势必会增加腹压，这样腰间盘突出的症状，也会随着严重，所以要多多注意。

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3、辛辣刺激的食物
随着现在人生活习惯的改变，饮食习惯也发生了大大的改变，特别是现在很多人不喜欢吃清淡食物，偏爱辛辣食物，比如辣椒、辣酱、辣油、芥末、榨菜、咖鲤、大蒜，这类食物都是有可能导致腰间盘突出加重的。

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4、高脂肪、高胆固醇类的食物
这类食物，主要是包含动物内.脏、肥肉等，这类食物在我们人体内消化过程中会产生酮体、酸类、花生四烯酸代谢产物和炎症介质，引起或者是加重关节的痛感、肿胀等，不利于腰间盘突出的恢复。