漫说健康|老年人想“夫妻恩爱”？别害羞，做好4个准备，好处还真不少

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“性”是一件自然而美好的事情，也是夫妻关系的润滑剂，规律而又高质量的夫妻生活，可以增进男女双方的感情，愉悦身心，也有利于生理健康。
但是不少老年人却认为，夫妻生活似乎是年轻人的专利，上了年纪之后，即使那方面还是有需求，但总是觉得不好意思，有些人还会特意疏远夫妻生活。
其实，这种想法是不对的。

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有研究表明：随着年纪的增加，男女双方虽然衰老，性激素分泌会有所下降，但这并不会削弱他们对性生活的需求和渴望。
老年男性依然具备年轻时的高潮能力，而女性虽然绝经，却会保持对“性”的兴趣和能力，况且一次“性”福的体验再也不用为意外怀孕而担心。
话说回来，老年性生活不仅会安抚彼此，其实一定频率的性生活上，对自身健康还有不少好处。

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老年人性生活的好处有哪些：
一、预防前列腺疾病
男性朋友们上了年纪之后，前列腺增生、前列腺肥大等疾病容易找上门来，严重影响男性朋友们的健康。
而在进行性生活的时候，男性前列腺处于兴奋的状态中，可以加速此部位的血液循环，加强前列腺功能。
故而对于老年男性朋友们来说，性生活可以预防前列腺疾病。

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二、保护心脏
人上了年纪之后，身体的各项机能和器官都在走下坡路，就连心脏也不例外。性
生活的时候，身体处于兴奋的状态，身体血液循环也会加快，这对于促进血液回流、加强心肌功能具有很重要的作用。
老年人进行夫妻生活可以起到滋养心脏的功效。
不过需要注意的是，高血压患者在进行性生活的时候千万不要过度激烈，否则会导致血压上升，加重病症。

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三、延缓衰老
性生活可以促进性激素分泌，并且起到调节内分泌的作用，尤其是对于女性朋友们来说，性激素的重要性更是不言而喻。
体内雌激素缺乏容易造成子宫萎缩、皮肤变差、骨质疏松，甚至还能使女人提前绝经。
老年女性朋友们保持有节律的性生活，还可以有效延缓衰老，美丽不请自来。

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不过由于老年人体力有所下降，在进行夫妻生活的时候需要注意一些事项。
老年人进行夫妻生活之前需要做好4个准备：
1、做好清洁卫生
随着年纪的增长，人体的抵抗力会比年轻的时候下降很多，如果在性生活时没有做好清洁卫生工作，有可能导致细菌、病毒趁虚而入，引发生殖器官炎症甚至是一些疾病。
老年朋友们在进行夫妻生活之前，一定要做好个人卫生，避免伴侣之间因生殖器不洁而感染、发炎。

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2、选择合适的时机
老年朋友们在进行夫妻生活时，一定要选择合适的时机。
当感觉身体疲惫不堪，最好不要进行性生活，而是应该在双方身体状态比较好，精力旺盛，并且有性欲的时候适当进行性生活。
双方状态不好的情况下，容易导致性生活失败，增加男方的受挫心。分页标题

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3、多交流
老年人普遍没有年轻人的激情，故而前戏很重要,老年朋友们在进行夫妻生活之前，双方应该进行充分、舒心的交流，多关心和爱护对方，帮助对方获最愉悦的体验。
【漫说健康|老年人想“夫妻恩爱”？别害羞，做好4个准备，好处还真不少】 4、动作不要太激烈
随着年龄的增长，老年人的体能会有所下降，故而在进行性生活的时候一定要根据自己的情况，量力而行，动作不要太激烈。
尽量柔和缓慢，避免动作太大而导致一些不必要的伤害。

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总的来说，含蓄或传统思想禁锢了几代中国人，随着时代的进步，年轻人对“性”开始慢慢放开。
而老年人对“性”的需求也应该与时俱进，毕竟传统的不一定全都是对的。
老年人也有过性生活的权利，当欲望来临的时候，一定要诚实的面对自己的需求，表达给对方，希望得到对方的理解。
没有必要感到不好意思，更不要逃避，保持适量的夫妻生活，对伴侣双方身心都有好处。
同时在性生活的过程中，伴侣双方还需要密切关注自己的身体状况，如果身体出现异常，必要时候及时中断性生活，切忌大意。

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