内分泌疾病|糖友可以喝零度可乐吗？一起了解一下 |糖尿病|

零度可乐是可以喝的，但并不建议经常喝，偶尔用来解解馋还是可以的。一、为啥说可以喝
我们先来看看，零度可乐和普通可乐，它们具体有些什么区别。如下图：灰色图为零度可乐，红色图为普通可乐。
【内分泌疾病|糖友可以喝零度可乐吗？一起了解一下】

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从图中，我们可以看到，零度可乐，依旧还是碳酸饮料。不过它和普通可乐相比，有一个明显的区别，就是没有了白砂糖，取而代之的是阿巴斯甜。
阿巴斯甜这种物质呢，甜度很高，但是热量却很低。它到底有多甜呢？
木糖醇大家都吃过，这种物质和阿巴斯甜很相似，都是甜味剂，且热量很低，对血糖几乎没什么影响。木糖醇已经算很甜了吧，但是阿巴斯甜比木糖醇还要甜，是蔗糖甜度的200倍。
零度可乐，就是这么一个小小的变动，将白砂糖换成了阿巴斯甜。甜度几乎没有减少，但对血糖的影响却有着天差地别。阿巴斯甜对血糖几乎没有影响，因此，糖友是可以喝零度可乐的。二、为啥不建议多喝呢
虽然零度可乐对血糖几乎没影响，但它终究还是碳酸饮料。经常喝对人体没有任何好处，相反，对牙齿还有损害。
不知道大家还记不记得，之前有过这样的报道。小孩渴了只喝可乐，不喝水，最后满口牙全部烂掉了。
糖友若是想尝尝甜味，喝点零度可乐，用来解解馋还是可以的。但你若是准备把它当水来喝，那肯定是不建议的。
记住，渴了多喝水，比什么饮料都强。

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三、低血糖不宜饮用零度可乐
我们之前一直有跟大家讲过，可乐一般情况下不建议糖友饮用，但是当出现低血糖的时候，可乐又是“救命药” 。因为它含糖量高、升糖快。
而零度可乐，恰恰没有这些属性，虽然甜，但是它对血糖几乎没有什么影响。出现低血糖的时候，喝它等于白搭。
所以，我们糖友出门运动，预防低血糖，就不易带零度可乐，而易选带普通可乐。

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