先放上本周热门综艺播出表，方便大家参考，自行选择收看。
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周五推荐
《向往的生活4》&《乘风破浪的姐姐》&《花样实习生》
【 运动|周末综艺指南 |《明日之子4》《运动吧少年》《花样实习生》开播】《向往的生活》本周蘑菇屋迎来两位新客人，欧阳娜娜与许光汉骑着摩托车到来，许光汉还为彭彭特别准备了《Last Dance》周边作为礼物。年轻人的加入会为蘑菇屋带来什么样的氛围？本周黄磊老师又会做出什么美食？

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《乘风破浪的姐姐》上周为第二阶段训练考核，姐姐们重新分组，诞生新队长，并开启新一阶段的练习。本周来到第二次公演舞台，姐姐们努力训练后，胜负欲十足，有人信心满满，也有人危机感重重。公演将近，姐姐们这一次会带来怎样的表现？大家又能否获得预期的分数？

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《花样实习生》是由东方卫视、哔哩哔哩、文火传媒出品的职场代际观察类真人秀，节目由蔡明、吕良伟、韩乔生担任实习生。三位实习生将与90后做同事，体验当代职场生活。本周节目开播，三位实习生的职场生活将会怎样开展？

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周六推荐
《明日之子4》&《运动吧少年》&《夏日冲浪店》&《跨界歌王5》
《明日之子》是腾讯视频出品，企鹅影视、哇唧唧哇联合制作的新生代乐团成长真人秀，新一季节目由邓紫棋、郎朗、欧阳娜娜、周震南、梁龙及客座教授朴树将组成“明日教师团”。节目聚集热爱音乐的男孩子，最终将打造一支五人新生代乐团。本周节目首播，新一季节目会有什么变化？“乐团”又是怎样的形式？

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《运动吧少年》是湖南卫视推出的体育竞技综艺节目，节目邀请张继科、傅园慧、林丹担任运动领队，林小宅、吉克隽逸、刘烨为运动助理。33位来自国内八大专业体育院校和国家队、省队的年轻选手将在节目中通过选拔与训练，冲击最终冠军。本周节目开播，不知道少年们的首次亮相是否能为观众带来惊喜？

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《夏日冲浪店》上周开播，新手浪人的生活与冲浪店的经营同时开启。本周乔欣与韩东君将分别为特制冷饮和房间定价，而王一博说出的心理价位似乎低于成本价？冲浪店的经营状况究竟会怎样？大家的冲浪学习又是什么进度？

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《跨界歌王》上周开播，四大歌王齐聚舞台，并接受挑战者的挑战。本周比赛继续，赛制残酷升级，专业乐评人们似乎也对选手有着严苛的评判。本场比赛的规则将有什么样的变化？选手们的表现又会如何？

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周日推荐
《说唱听我的》
《说唱听我的》本周第四场Hit song，十二顺位的争夺继续。Oliver Jiang回归踢馆，LEE A的伴奏似乎出现了一些小问题？本周Rapper们会有怎样的表现？

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聊了这么多，希望对大家的选择有帮助。

来源：(网络)

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标题： 运动|周末综艺指南 |《明日之子4》《运动吧少年》《花样实习生》开播