小魔女一伶|克服恐惧的三个好方法
_本文原题:克服恐惧的三个好方法
导语 克服恐惧的三个好方法
关与恐惧 , 梁宁老师曾说过"恐惧是边界 , 他会控制一个人点的手脚" 。
譬如你看到火 , 你就不会伸手——因为恐惧;看到风高浪大 , 你不出海 , 因为内心恐惧;你努力去说服一个人 , 去做一件 , 你看来非常正确的动作时 , 对方不动 。 不是道理他不懂 , 而是因为他内心恐惧 , 但他不愿意告诉你 。
一伶本人特别认可这句话 , 因为很多时候 , 你会发现真的就是这样 。 就像俞敏洪曾说的"当你失去勇气时 , 这个世界上所有的门都会被关上 。
但从一伶本人的经验来看 , 远不止这些 , 当你做了恐惧的囚徒不仅门会被关上 , 连窗户都会被锁上 。
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就拿我自己来说 , 考驾照时 , 什么都怕 , 在路上练车 , 握着方向盘 , 完全不敢加速 , 背后直冒冷汗 。 教练在旁边吼我:"你倒是加速啊!我坐你旁边你怕什么!"
工作中也是如此 , 总是小心翼翼 , 害怕出错了被上司批评 。 害怕冒险 , 害怕丢脸 , 明明有把握做成的事情 , 别人一开口驳斥 , 我就退缩了 。 但被逼无奈几次之后 , 我发现并不是这样 , 其实很多事情看似"不可能" , 其实是"不 , 可能" 。
当你认识到这一点之后 , 你就会意识到恐惧其实没那么可怕了 , 一切都会慢慢变好 。 那么 , 如何快速意识到这一点 , 给自己挑战恐惧的勇气呢?
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方法一:了解恐惧
有句话是这么说的 , 要战胜恐惧 , 必须去了解恐惧的对象 。 我们都知道动物的本能是害怕火焰 。 但人也是动物 , 为什么很少惧怕呢?答案很简单 , 因为我们足够了解它 。 我们知道在什么状态下火焰不会伤害到我们 。
其实战胜恐惧的方法也是如此 , 人之所以恐惧 , 并不是本身有多可怕 , 核心来源于未知 , 未知引发想象 , 从而补脑无法战胜的形象 。 而通过了解 , 未知感消失后恐惧本身的危险可能还在 。 但一定程上我们就敢挑战了 。
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方法二:先干了再说
我特别喜欢一句话 , 是很多时候我咬牙坚持着 , 不是因为有毅力 , 而是因为骑虎难下 。 战胜恐惧 , 本身就是一个好答案 。 大多数事情 , 远看着很危险 , 近看也很危险 , 了解后还是很危险 。 反正就是不敢 , 那么如何解决呢?一个字"干" 。
再可怕的事情 , 等你干了之后发现也不过如此 , 再骑虎难下的事情 , 你也会想办法将它搞定 。
一伶有一个好朋友 , 去年开始创业 , 他一直很害怕失败 , 但也逼着自己先干了起来 。 去年年末问他感受 , 他苦笑"真后悔 , 他不是骑虎难下 , 我早就放弃了" 。
但今年他的公司开始好了起来 , 不但扩大了办公室 , 还扩招了很多新人 。 从骑虎难下变成了如虎添翼 。
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方法三:用恐惧对抗恐惧
鲍威尔曾说过一句话:"害怕也是一种勇敢" 。 当我们理解这句话时 , 就知道如何对抗恐惧了 。 大多数人都无法战胜恐惧 , 但每一个人都可以做到将害怕变成勇气 。
这个世界上 , 所有人都会有害怕的东西 , 但感到恐惧就躲起来 , 世界就会变得越来越渺小 。 恐惧感于勇敢源于日常的“食谱” , 差异 , 日常生活中你喜欢什么 , 不喜欢什么 , 恶心什么 , 忌讳什么 , 这些个人感知就是恐惧感的源头于始发萌芽… 分页标题
生活中总有人恐惧些外表丑陋的小虫子什么的 , 并非这些虫子会伤害你 , 而是因为它的模样丑陋 , 不堪入目所致;还有生活中某些时候遇到的物或事 , 也会“恶心”到你 , 也会让你“心生余悸” , 形成心理上的长久“阴影” 。
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结语
除去视觉感官的不雅与不适外 , 并不会对人有实际伤害 , 只是审美冲突罢了………当然生活中还有一些能造成真正伤害的物和事 , 也会对心理造成巨大冲击 , 让人恐惧不止 。 但归根还是忌讳于恶心带来的结果 , 而恶心于忌讳源于单纯心于洁癖 , 从而产生了巨大反差 , 恐惧由此而生发………
众所周知 , 一个美俊的人 , 于一个外表丑陋的人 , 对人的视觉效果是反差是巨大的 , 自然就是那个美俊的心生喜爱 , 而对另一位唯恐避之不及 , 更会心生厌恶 , 这样就形成了审美之恐惧感………其实这世界并非单一元素组成的 , 而是多元的 , 有你喜欢的 , 必有你恶心的 , 归根还是自己心态出了问题…
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对待美俊心怀淡然 , 对待“丑陋”不必亢卑 , 自然许多恐惧感就一扫而去;你并非天使般完美 , 别人也非“魔鬼”般可恶 , 心放平了 , 气也和了 , 心理阴影也没有了…总之一条“怕”啥就先试着喜欢啥 , 你会发现 , 以往那些“丑陋狰狞”的东西也有“鲜美”可人另一面…...
我是一伶 , 我一直在这 , 关注我 , 让你的爱不迷路 。
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